很多接受过肺癌手术的朋友常常会问：“医生护士，我的肺被切掉了一部分，以后是不是就要‘喘着过日子’了？”其实不用过于担心，手术后的呼吸康复训练，就像是给肺部做“健身操”，不仅能帮助恢复肺功能，还能提升生活质量。今天，就带大家一起来聊聊肺癌术后呼吸康复的注意事项。

一、为什么要重视呼吸康复？

想象一下，我们的肺就像一块海绵。手术切掉了一部分，剩下的部分就要承担更多的“吸氧”和“排废气”的任务。如果不加以训练，它可能会“偷懒”，导致咳痰困难、呼吸浅表，甚至并发肺不张、感染等问题。呼吸康复的目标，就是帮助肺重新适应工作节奏，让它更有“弹性”和“耐力”。

二、术后呼吸康复的“三板斧”

1.深呼吸训练

小窍门：可以把手放在腹部，吸气时让肚子鼓起来，呼气时慢慢收回，就像吹气球一样。

趣味练习：有的患者喜欢用小风车或吹泡泡来练习，一边玩一边锻炼，既轻松又有趣。

2.有效咳嗽排痰

咳嗽不是简单的“咳咳”，而是一种技术活。

技巧：深吸气 → 屏气2秒 → 用力咳嗽，把痰从深处“赶出来”。

注意：咳嗽时可以双手或抱枕轻轻按压切口，减少伤口牵拉的疼痛。

3.循序渐进的运动

手术后并不是“一动不如一静”，适度运动反而能帮助肺功能恢复。

建议：从床边活动、走廊散步开始，逐渐增加活动量，就像游戏升级打怪，一步一步来。

三、日常生活的“小心机”

环境通风：保持空气清新，避免二手烟和灰尘，让肺少受刺激。

饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白，给肺“加油”。

心态调整：术后难免会焦虑，可以和家人、朋友多交流，把康复当作一段“重新学呼吸的旅程”。

四、哪些情况需要马上就医？

康复过程中，如果出现以下情况，请不要“硬撑”，要及时联系医生：

1.持续高热

2.呼吸急促明显加重

3.咳痰带血量增多

4.切口红肿、渗液

五、最后的“彩蛋”

呼吸康复不只是单调的“吸啊呼”，它其实是与生活结合的趣味过程。

比如：

吹蜡烛比赛：和孙子孙女比赛吹灭蜡烛，既有互动又能锻炼肺活量。

唱歌法：喜欢唱歌的患者，可以把歌声当作康复训练的一部分，“以歌养肺”。

**六、**结语

肺癌术后的呼吸康复，就像一场“肺的重生之旅”。坚持训练，你会发现，原本费力的呼吸会越来越顺畅，生活也会逐渐恢复色彩。记住：科学康复 + 积极心态 = 最佳疗效。

来源: 潘文晴