很多肾友希望通过烫发、染发让自己看起来更精神，却始终纠结 “会不会伤肾”。其实，肾友并非完全不能烫染，但需要根据自身病情和理发店的操作细节来判断。如果忽略了理发店的 3 个关键细节，可能引发过敏、感染，甚至加重肾脏损伤，一定要提前留意，做好防范。

先明确：病情稳定的肾友可谨慎尝试，但这两种情况绝对不行

烫染是否适合肾友，首先要看病情状态。如果处于肾功能稳定期，血肌酐、尿蛋白等指标长期波动较小，且没有严重的皮肤破损、过敏史或其他并发症，在做好防护的前提下，可以偶尔尝试烫染。但需要注意频率，每年烫染不超过 1 次，避免频繁接触化学物质。

但有两种情况的肾友绝对不能烫染：一是尿毒症透析期患者，此时肾脏功能严重受损，解毒和代谢能力大幅下降，烫染剂中的化学物质无法及时排出，容易在体内蓄积引发中毒；二是肾病急性期患者，如正处于大量蛋白尿、严重水肿或肾功能快速恶化阶段，身体免疫力差，烫染可能诱发过敏反应或感染，加重肾脏负担，导致病情反复。这类患者应彻底避免烫染，优先关注病情稳定。

理发店最容易忽略的 3 个 “危险细节”

即使病情允许烫染，理发店的一些操作细节若被忽略，仍可能埋下健康隐患。肾友需要主动关注以下 3 个细节，及时沟通避免风险。

❶ 染发剂直接接触头皮，避开破损处是关键

染发剂中含有对苯二胺等强致敏成分，这是导致皮肤过敏的主要原因。对肾友来说，若头皮存在微小破损（如头屑较多、抓伤或刚洗完头的轻微擦伤），这些化学物质会通过伤口直接进入血液，加重肾脏的代谢负担。很多理发师为了节省时间，不会仔细检查头皮状态就直接涂抹染剂，这对肾友来说存在很大风险。

肾友一定要主动向理发师说明：“我有肾病，麻烦先帮我看看头皮有没有破损或红肿。” 若发现头皮有伤口、皮疹或炎症，必须坚决取消烫染计划，等头皮完全恢复后再考虑。染发时可要求理发师在发际线、耳后等皮肤敏感处涂抹凡士林，形成保护膜，减少染剂直接接触皮肤的面积。

❷ 烫发剂停留时间过长，化学残留伤肾

烫发剂中含有的巯基乙酸盐等化学物质，会通过头皮吸收进入体内，停留时间越长，进入体内的毒素就越多。理发店为了追求 “更持久的效果”，常常会延长加热时间或让烫发剂在头发上停留更久，这种操作对肾友并不适用。过多的化学物质进入人体后，需要肾脏代谢排出，会加重肾脏负担，甚至可能损伤肾小管功能。

肾友在烫发前要和理发师明确沟通：“请按产品说明的最短时间操作，不要超时。” 结束后要用无硅油、温和的洗发水反复冲洗头发和头皮，至少冲洗 5 遍以上，确保将残留的化学物质尽可能洗干净。回家后当天再次清洗头发，减少化学物质在头皮的残留时间。

❸ 共用工具消毒不足，感染风险翻倍

理发店的剪刀、梳子、毛巾等工具若消毒不彻底，可能残留乙肝病毒、丙肝病毒或其他致病菌。肾友由于疾病影响，免疫力相对较低，一旦接触被污染的工具，感染风险会大幅增加。而感染是诱发肾脏炎症活动的重要因素，可能导致尿蛋白升高、肾功能下降。

烫染前务必要求店家出示工具消毒记录，确认剪刀、梳子等经过高温或消毒水浸泡消毒。如果对店家的消毒措施不放心，最好自带梳子、毛巾等个人用品，避免交叉感染。操作过程中若发现工具看起来不干净或有异味，要及时提出更换，不要碍于情面勉强接受。

做好沟通和防护，变美更要健康

肾友追求美无可厚非，但健康永远是前提。烫染前一定要和理发师充分沟通自己的肾病情况，说明哪些操作需要特别注意，比如减少化学剂用量、缩短停留时间、避开头皮破损处等。不要隐瞒病情，理发师了解情况后才能更好地配合防护。

烫染后要密切观察身体反应，若出现头皮瘙痒、红肿、皮疹，或全身乏力、恶心等不适症状，可能是过敏或化学物质刺激所致，要及时就医检查，避免症状加重。回家后多喝水，促进身体代谢，帮助排出可能残留的化学物质。

总之，肾友并非不能烫染，但需要在病情稳定的前提下，主动关注理发店的操作细节，做好防护和沟通。紧盯头皮状态、操作时间和工具消毒这 3 个细节，才能既实现变美的心愿，又不踩 “伤肾” 的雷区，让健康和美丽兼顾。

来源: 医路肾康