吃了冰西瓜+吹空调，突然又吐又拉还发烧？别先怪‘吃坏肚子’，可能是胃肠型感冒找上门了，今天我们就教大家如何科学应对～

胃肠也会感冒？

胃肠型感冒，也叫“呕吐性上感”，是感冒的一种特殊类型，可以形象地理解为“感冒带着胃肠炎来串门了”。它通常由一种叫“柯萨奇”的病毒通过口腔或呼吸道进入身体，还可能混合一些细菌感染，引发消化道和感冒症状，比方说，普通感冒像是一个“恶作剧小孩”，喜欢让人发烧流鼻涕；而胃肠型感冒则“花样百出”，不仅会让人发烧流鼻涕，还会让人体的肠胃“抗议”，导致恶心、呕吐、腹泻一起“上阵”！

胃肠型感冒有哪些症状？

主要表现

(1)胃肠道症状：常见症状包括恶心、呕吐、腹胀、腹痛和腹泻(通常为水样便)。严重情况下，可能导致脱水，甚至引发电解质紊乱或休克，因此需及时补充水分和电解质。

(2)普通感冒症状：除了肠胃不舒服，普通感冒的“老朋友”也来凑热闹，比如会出现发热、鼻塞、流鼻涕、头痛、全身酸痛，甚至没胃口吃饭。

什么人易得胃肠型感冒？

胃肠型感冒喜欢挑以下几类人群：

(1)抵抗力较弱的人群：儿童、老人，以及长期熬夜、作息不规律的人，都是胃肠型感冒的高危人群，免疫力较弱时更容易“中招”。

(2)爱吃生冷食物的人：冰激凌、冷饮、刚从冰箱里拿出的西瓜，吃的时候畅快，肠胃却可能“抗议”。

(3)常待在拥挤环境中的人：学校、幼儿园、办公室等人群密集的地方，简直是病毒的“游乐场”。一个人打喷嚏，可能就有好几个人“中招”。

(4)处在天气骤变时的人：忽冷忽热的天气再加上空调房里的冷空气，一不小心就会被“冻着”。外面太阳毒辣，屋里冷气刺骨，肠胃最受不了这种“冷热交替”。

患了胃肠型感冒该怎么办？

应对方法

（1）多喝温水，补充流失的水分和电解质。

（2）饮食清淡，远离重口味。

（3）如果症状严重，应及时就医，并严格遵循医生的用药指导，切勿自行滥用止泻药，否则可能抑制身体排出病毒或细菌的过程，反而加重病情。

生活小妙招

(1)艾灸足三里穴，调理脾胃：找到膝盖下三指的位置，用艾灸轻轻温暖它，可以帮你把肠胃“调教”得服服帖帖。

(2)腹部热敷，赶走腹痛和胀气：用热敷来减轻腹痛和胀气，舒舒服服地缓解不适。

图片由AI生成

(3)姜茶暖胃，驱寒又养身：生姜水是肠胃的“贴心保镖”，喝上一杯热乎乎的姜茶，不仅暖胃，还能把寒气赶走。

（来源：季红老年慢病护理科普工作室）

来源: 山东省科协

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