今天是“全民健身日”，

你是不是也想动起来、练起来？

不过在开启健身计划前，

有一些常见的健身误区得先弄清楚

“减重就等于减脂吗？”

“局部减肥真的存在吗？”

“运动后敞开吃也没关系？”……

快来一起扫清这些认知盲区，

让健身更科学、更高效吧！





科学健身，

从来不是盲目跟风，

而是在了解身体规律的基础上循序渐进。

避开误区，

让每一滴汗水都有意义。

动起来，为了更好的自己！

编者按

全民健身的热潮下，越来越多人迈开了运动的脚步，但“想瘦哪就练哪”“出汗越多减脂越快”之类的误区，却常常让努力事倍功半。

来源: 文字图片来源参考：人民网