什么是“桑拿天”？它是如何产生的？

“桑拿天”，是闷热天气的一种形象说法。具体是指气温高、湿度大、风速小等气象条件的组合环境下，人们会有一种蒸桑拿的感觉。它的成因，主要由于在夏季，我国受到副热带高压的影响，天气以晴朗少云为主，地面吸收热量后迅速升温。同时副热带高压的气流，会把海洋上的暖湿空气带到地面上，构成这样高温高湿的组合。

“桑拿天”对人体有何影响？如何应对？

中国气象局公共气象服务中心、高级工程师任俐文：如果长期处于“桑拿天”这样的高温高湿环境，会使我们人体散热能力减弱，导致体温调节失衡，出现脱水、电解质紊乱等问题，进而引发头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状。对于老人、孕妇、儿童以及慢性病患者来说，风险更为突出。针对长期的桑拿天，我们可以从以下几个方面做好防范：

对于一般人群，做好室内降温，避开高温外出，要主动多次补水，大量补电解质，不适的时候要及时就医。

对于重点人群，比如老人、孕妇、儿童等，尽量不要外出，要确保外出时有人陪伴，保持联系，不适时要及时就医。

对于慢性病患者，要遵从医嘱用药，监测健康指标，不适时要及时求助。

对于户外作业者，要合理安排工作的时间，补水、补电解质，做好防护。

急救有哪些方法

如果发现有人中暑，应该采取三个方法进行急救。

01****通风一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。

02****降温快速降温是治疗的基础，迅速降温决定患者预后。将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。可以把无虚脱患者身体（除头外），尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。可以对虚脱者采用蒸发散热降温，如用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。

03****补水如果随身携带有十滴水或藿香正气水，可及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液。

如果采取以上措施，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，不要再强行喂水，避免呛咳，而应立刻拨打“120”，将其送至医院及时接受专业救治。等待救援期间，应让中暑患者平卧、头偏向一侧，保持呼吸道通畅。

来源: 科普重庆