对于许多糖友而言，指尖采血带来的刺痛感，就像一道难以跨越的心理关卡，尤其是那些需要频繁进行血糖检测的糖友，每一次采血，都仿佛是一场“小小的煎熬”。想要减轻这种不适，只要把握好采血前后的两个关键“小细节”，就能轻松应对。

采血前：消毒与干燥至关重要

采血前，应选用酒精棉签轻柔地擦拭指尖。这一步的主要目的是消毒，酒精能有效杀灭皮肤表面的细菌，防止采血时细菌侵入伤口，进而引发感染。擦拭完毕后，需耐心等待消毒部位彻底干燥，再进行采血。

采血后：棉签按压大有讲究

采血后，要用干棉签按压采血部位约1分钟。为什么一定用干棉签？而不用湿酒精棉签呢？

很多人习惯顺手用酒精棉签按压，其实这正是刺痛和出血不止的“隐形原因”。

其一酒精本身有刺激性，采血后伤口已经形成，若用带酒精的湿棉签按压，酒精会直接渗透到皮下刺激神经末梢，刺痛感会特别明显；而干棉签完全没有酒精刺激，按压时只有轻微压迫感。

其二加速止血：干棉签按压能创造干燥环境，让血液里的血小板快速聚集，帮助伤口凝血；但酒精会稀释血液，用湿棉签反而会延缓凝血，可能让出血时间变长。

简而言之，采血前用酒精棉签轻轻擦净指尖，等消毒部位完全待干后再采血；采血后立刻用干棉签轻压伤口（别来回揉），直到止血。做好这两步，既能守住卫生关，又能让指尖采血的不适感大大降低，糖友们不妨试试。

来源: 温州市护理学会