在人生的美好篇章里，孕育新生命无疑是最动人的章节之一。当宝宝呱呱坠地，母乳喂养便成为妈妈们传递爱与营养的重要方式。然而，不少新手妈妈在哺乳过程中会遭遇一个“拦路虎”——哺乳期急性乳腺炎。它就像一场突如其来的“小风暴”，不仅会让妈妈们承受身体上的疼痛，还有可能影响正常哺乳。

哺乳期急性乳腺炎是哺乳期女性常见的乳腺疾病，以产后未满月的初产妇更为常见。在疾病初期，妈妈们可能会感觉乳房局部疼痛、肿胀、发热，能摸到硬块。随着病情发展，如果没有及时处理，乳房的红肿热痛的症状会愈发严重，体温也会升高，也可见口渴、便秘等全身症状。更糟糕的是，若炎症持续加重形成脓肿，不仅治疗过程会更加复杂，还可能被迫中断母乳喂养，严重影响母婴关系以及宝宝的健康成长。

许多新手妈妈之所以容易患上哺乳期急性乳腺炎，很大程度上是因为对哺乳姿势、哺乳正确的含接姿势，以及乳头破损的预防及处理等方面知识欠缺。接下来，我们就围绕这三个关键方面，为大家详细介绍相关的科学知识和实用方法，帮助妈妈们更好地应对哺乳期的挑战。

正确哺乳姿势

掌握正确的哺乳姿势，是预防乳汁淤积和乳头损伤的关键所在。正确的姿势不仅能让宝宝顺利吃到营养丰富的母乳，还能让妈妈在哺乳过程中更轻松、舒适，减少乳腺疾病的发生风险。常见的正确哺乳姿势主要有以下几种：

摇篮式

这是最经典、也是很多妈妈常用的哺乳姿势。妈妈们可以选择一把舒适的椅子坐下，把一只脚稍微抬高，比如垫个小凳子。用手臂内侧稳稳地支撑住宝宝的头部和颈部，就像给宝宝搭了一个温暖的“小枕头”，另一只手轻轻托住乳房。然后，将乳头和大部分乳晕温柔地送入宝宝口中，让宝宝的小身体紧紧贴着妈妈的身体，同时要注意保持宝宝的头部、颈部和身体在一条直线上。这个姿势能让妈妈清楚地看到宝宝吃奶的样子，方便观察宝宝是否含接正确，也有助于亲子之间的情感交流。

侧卧式

对于产后身体比较虚弱，或者喜欢在夜间哺乳的妈妈来说，侧卧式是个非常贴心的选择。妈妈们可以舒适地侧卧在床上，把宝宝也侧身放在身旁，让宝宝面向自己。用一只手臂轻轻搂住宝宝的头部和颈部，另一只手将乳头送到宝宝嘴边。这个姿势能让妈妈在哺乳时得到充分的休息，不用一直坐着或站着，减少了身体的疲劳感。不过要注意，妈妈和宝宝都要保持合适的姿势，避免宝宝鼻子被乳房堵住，影响呼吸。

橄榄球式

如果妈妈是剖宫产，腹部伤口还在恢复，或者乳房比较大、乳头有些扁平，那么橄榄球式哺乳姿势就非常合适。妈妈把宝宝放在身体的一侧，用手臂像夹橄榄球一样夹住宝宝的身体，让宝宝的头部靠近乳房，然后用另一只手托住乳房进行哺乳。这种姿势可以避免宝宝压到剖宫产妈妈的腹部伤口，同时也能更好地控制乳房，帮助乳头扁平的妈妈让宝宝顺利含接乳头。

半躺式

妈妈半躺在沙发或床上，背部靠在柔软的靠垫上，让身体形成一个舒适的角度。把宝宝横放在身上，宝宝的肚子贴着妈妈的肚子，头部枕在妈妈的手臂上，嘴巴对准乳头。宝宝可以利用自身的重力，更轻松地含住乳头和乳晕，这种姿势能让妈妈在哺乳时放松身体，也有助于宝宝更有效地吸吮乳汁。

哺乳正确的含接姿势

除了哺乳姿势，宝宝正确的含接方式同样至关重要。正确的含接不仅能保证宝宝吃到足够的乳汁，还能减少对乳头的损伤，降低乳腺炎的发生几率。妈妈们可以采用“C字形”的手法来托住乳房：用食指支撑乳房的根部，手轻轻地靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方。用两个手指轻压乳房，这样可以让乳房的形态更适合宝宝含接，但要注意托乳房的时候不要太靠近乳头。

当宝宝的小嘴张到足够大时，迅速把乳头以及大部分的乳晕塞进宝宝嘴里。这时候可以观察到，宝宝的下颌紧紧贴在乳房上，下唇向外翻，口腔上方能看到更多的乳晕。宝宝的舌头会呈勺状环绕在乳晕周围，面颊鼓起，看起来圆嘟嘟的。宝宝吸奶水时，动作缓慢而深沉，有时还会有短暂的暂停，这个时候仔细观察，就能看到宝宝吞咽的动作，甚至能听到“咕嘟咕嘟”的吞咽声音。如果宝宝含接不正确，只是含住了乳头，很容易导致乳头疼痛、破损，还会让宝宝吃不到足够的乳汁，引起乳汁淤积。

预防和处理乳头破损

乳头破损是哺乳期妈妈经常遇到的问题，它不仅会让妈妈在哺乳时疼痛难忍，还增加了细菌感染的风险，进而引发乳腺炎。所以，做好乳头破损的预防和处理十分关键。

预防方法

首先，一定要让宝宝学会用正确的姿势含接乳头和乳晕，这是预防乳头破损的根本。如果宝宝含接不对，要耐心地引导和纠正，不要让宝宝养成只含乳头的坏习惯。其次，千万不要让宝宝含着乳头睡觉。宝宝在睡觉时，吸吮力度不均匀，长时间含着乳头容易导致乳头皮肤破损。最后，每次哺乳结束后，可以在乳头上涂抹少量的乳汁，因为乳汁中含有丰富的蛋白质等营养成分，有助于滋润乳头皮肤；也可以涂抹一些香油，形成一层保护膜。但要注意，下次哺乳前一定要把乳汁或香油擦掉，避免宝宝直接吸吮。

处理方法

一旦发现乳头破损，妈妈们不要慌张，可以采取以下措施：适当缩短每次哺乳的时间，增加哺乳的频率，这样能减少乳头每次承受的压力。如果乳头、乳晕破损或皲裂比较严重，建议暂停直接哺乳，可以采用人工挤奶法或使用吸奶器将乳汁吸出，保证乳汁排出通畅，防止乳汁淤积。同时，用温水轻轻清洗破损的乳头，然后涂抹香油或蛋黄油，这些天然的油脂具有很好的滋润和修复作用。等乳头伤口愈合后，再恢复正常哺乳。如果乳头破损的症状很严重，出现了红肿、化脓等情况，一定要及时去医院诊治，千万不要自行处理，以免延误病情。

哺乳期急性乳腺炎虽然会给妈妈们带来不少困扰，但只要掌握了正确的方法，我们完全可以有效预防它的发生。通过学习和运用摇篮式、侧卧式、橄榄球式等正确的哺乳姿势，确保宝宝采用正确的含接方式吃奶，以及做好乳头破损的预防和处理，妈妈们就能大大降低患上哺乳期急性乳腺炎的风险。

在哺乳这条充满爱与挑战的道路上，每一位妈妈都在努力成长。希望这些实用的知识和方法，能成为妈妈们的“得力助手”，让大家在享受温馨哺乳时光的同时，远离乳腺炎的困扰，陪伴宝宝健康快乐地成长。记住，科学哺乳，用心呵护，就能收获满满的幸福与美好！

作者：

陈宏，北京中医药大学东方医院，乳腺科，副主任护师

唐玲，北京中医药大学东方医院，护理部，主任护师

范东盼，北京中医药大学东方医院，乳腺科，主管护师

审核：李桃花，北京中医药大学东方医院，乳腺科，主任医师

来源: 科普中国