李大爷最近总说“没意思”，连最爱的象棋都提不起劲；王阿姨明明吃得不多，却常喊胃胀背痛……岁月沉淀智慧，却也悄悄带来健康挑战。老年朋友的身心健康，需要我们更精心的照顾。

6月23日-29日是2025年**“全国老年健康宣传周”，主题为“银龄健康，从心启航”**，旨在宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平。

如何守护银龄健康？这份指南请收好↓↓

【老年体检：精准导航，健康无忧】

定期体检，是老年人健康的“守门人”。《关于做好2025年基本公共卫生服务工作的通知》（国卫基层发〔2025〕7号）中明确提出：“组织做好65岁及以上老年人健康体检，增加胸部数字化X线摄影（DR）正位检查和糖化血红蛋白检测。切实做好视力听力粗测判断，继续开展认知功能初筛。”

以下检查项目，可作为参考↓↓

基础项目不可少——

• **三高”监测：**血压、血糖、血脂是心脑血管风险的“晴雨表”。

• **脏器功能评估：**肝肾功能、血常规、尿常规，反映身体基础运转状态。

• **癌症早筛：**胃肠镜、低剂量肺部CT、乳腺超声/钼靶、前列腺特异抗原（PSA）检测等，是发现早期癌症的关键武器。

专属项目多关注——

• **骨密度检测：**我国50岁以上人群骨质疏松症患病率达19.2%【来源：《中国老年骨质疏松症诊疗指南（2023）》】，早筛早防骨折风险。

• **认知功能筛查：**简易精神状态检查（MMSE）或蒙特利尔认知评估（MoCA）量表，及早发现记忆减退信号。

• **跌倒风险评估：**步态、平衡能力、视力、居家环境评估，预防“人生最后一次跌倒”。

• **营养状况评估：**肌少症筛查（如握力测试）和膳食分析，避免“隐形饥饿”。

• **颈动脉超声等血管检查：**评估动脉硬化程度，预防脑卒中。

【老年抑郁：识别“心灵感冒”，重拾生活微光】

老年抑郁症绝非简单的“心情不好”，它常披着**“躯体不适”**的外衣——持续的疲乏、难以解释的疼痛、食欲睡眠紊乱、注意力减退，甚至伴有“拖累家人”的强烈自责感。

有研究显示，大概有半数的老年抑郁症患者，到医院就诊的首次症状，并不是说心情不好，而是以各种各样的身体不舒服去就诊。尤其是在独居、丧偶，或身体得了慢性病时，这些对其来说是一种应激，表现得身体不舒服会更为明显。通常这种情况下，患者觉得“身体语言”更容易理解，也更愿意倾向于用身体不舒服来表达自己的心理状况。

一图读懂“老年抑郁”↓↓

夕阳并非迟暮的符号，而是阅历沉淀的勋章。一次全面的体检，一份用心的倾听，一个温暖的社群，都是守护这份珍贵勋章的力量。
健康晚年，不仅是生命的长度，更在于心灵被阳光照亮的每一寸时光！

信息来源 | 参考自国家卫生健康委官网、中国疾控中心、健康时报等

来源: 北辰医院资讯公众号