烟草“毒军团”，瓦解口腔黏膜的“防御城墙”，引发白色斑块病变。

尼古丁让免疫屏障“瘫痪”，焦油黏附黏膜形成“毒膜”，一氧化碳加剧“缺氧”，三者“齐心协力”进一步将黏膜推向癌变深渊。

烟雾就像一支"染色大军"，长期吸烟会让牙齿从"小白"变成"小黄"甚至"小褐"，尤其是牙缝和内侧，是烟渍的"重灾区"。

全瓷牙等也难逃烟雾“偷袭”——高温烟雾加速材料“早衰”，接缝处“藏污纳垢”，导致全瓷牙“减寿”。

吸烟还会降低骨组织的愈合能力，在此基础上种牙类似于“在沙地里建高楼”，基础不稳，隐患重重。

尼古丁抑制唾液分泌，口干舌燥，自洁能力“断崖式下降”。

牙菌斑、口臭、牙龈萎缩“组团攻击”，致龋菌和牙周病菌“疯狂繁殖”，龋齿和牙周炎风险激增。

吸烟与口腔癌的关联性明确且证据确凿。

全球约75%的口腔癌都与吸烟相关。

吸烟人群患口腔癌的风险是非吸烟人群的5-10倍。

烟龄越长、烟量越大，风险越高；每吸一口烟，都是在增加癌变风险。

早期症状常表现为“三不”现象：

不愈合：口腔溃疡超过2周未愈；

不寻常：黏膜出现白斑（白斑癌变率3%-5%）、红斑或粗糙硬结；

不对称：舌头或颊部活动受限、麻木。

易被忽视的征兆包括：轻微疼痛、吞咽不适、牙齿松动，常被误认为“上火”或牙周病。

若出现这些信号，务必及时就医，别让“小问题”拖成“大麻烦”。

戒烟5年=癌症风险砍半

戒烟10年=重生为“非烟民体质”

电子烟≠安全替身

没有“安全剂量”，戒烟才是唯一解

普通牙膏对烟渍就像用清水洗油污，要选用含焦磷酸钠的去渍牙膏，重点刷洗牙缝和内侧。

搭配牙线、牙缝刷、冲牙器等，全方位清理死角，减少烟草残留。

每半年进行一次专业洁牙，清洁黄渍黑渍，精准“扫黄打黑”。

@吸烟者：建议每年一次专业口腔癌筛查；

@10年老烟民：建议每半年接受一次专业口腔黏膜视诊、触诊，重点关注舌、颊等高危部位。

多吃富含维生素A/C（如胡萝卜、柑橘）和富含抗氧化剂（如西兰花、蓝莓）的蔬果，增强黏膜修复力、抑制细菌生长；

避免刺激性食物和超过60℃的饮食，避免烟酒同用、咀嚼槟榔等，切断“1+1＞2”风险，规避协同危害。