钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，儿童时期的钙缺乏可能会引起营养性佝偻病的发生，影响孩子的健康。那么该如何给孩子正确补钙呢？

【可口服的钙有哪些？】

复方碳酸钙颗粒、碳酸钙D3 、碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙

【如何正确补钙？】

（1）选用合适的钙剂

儿童补钙需要选择具有钙含量多、易吸收、安全性高、口感好、使用方便等特点的钙剂。

（2）选择合适的剂量

补钙要适量，不是越多越好，过量的钙摄入可能会干扰微量元素吸收，甚至导致高钙血症、高钙尿症等。长期充足的钙摄入较短期大剂量补钙效果要更好。

（3）补钙时注意其他元素的补充

在补钙时适当摄入蛋白质，可促进钙的吸收；要注意维生素Ｄ的补充，其可以促进钙吸收和代谢，乳糖也有利于钙的吸收；此外，还要适当补充微量元素如：铁、锌等。但是，植酸、高纤维膳食等会减少钙的吸收，要避免同时服用。

（4）其他注意事项

儿童平时多晒太阳，以促进钙的吸收。注意均衡营养，多摄入奶类制品等食物性钙源，确保钙的摄入满足孩子正常的生长发育所需。

来源: 无