大肠癌是我国第二大常见癌症

仅次于肺癌

不少患者确诊时就已经是中晚期

近年来 因大肠癌去世的新闻

屡屡登上热搜

但看似如此“凶狠”的肠癌

其实是个“傻子癌”

人们可以通过科学方法

得到有效防治

元元医生这就来手把手教大家

将肠癌的危害扼杀在萌芽的初期

·什么是大肠癌？

大肠癌，也叫结直肠癌，是一种发生在结肠或直肠部位的恶性肿瘤，是由肠道黏膜细胞发生异常增殖、恶变而形成的。

大肠癌的发病率位于我国常见恶性肿瘤的第二位，并且还有逐年上升的趋势；男性较多见；50岁以上人群发病明显增多，30岁以下者约占15%，但是现在发病年龄越来越年轻化了。

高脂肪、低纤维素饮食、缺乏运动、大肠慢性炎症、大肠腺瘤、遗传因素以及环境因素、吸烟等，都和肠癌发病有关。

据2024年中国国家癌症中心发布的最新数据，我国每年大肠癌新发患者超51.71万，发病率居第二位，死亡率居第四位。结直肠癌早期常无症状，多数由肠道息肉或腺瘤逐渐恶变形成，平均病程可长达10年左右。

·肠癌是怎样“炼成的”？

其实大多数肠癌不是突然冒出来的，而是从一个小小的**“息肉”**慢慢演变而来。

我们的大肠（结肠和直肠）内壁覆盖着一层会持续更新的黏膜，就像一条不断自我更新的“软毯”：旧细胞退出，新细胞生成。如果某些细胞因为基因突变或受长期刺激而异常增生，表面便会鼓出一个小肉疙瘩——这就是息肉，临床上以结肠和直肠息肉最常见。

肠息肉大小不等，有的只是绿豆大小，甚至小到米粒样，有的大如草莓，甚至更大。

肠息肉是消化道的一种常见疾病，早期症状轻微或者没有症状；严重者可表现为反复发作的腹痛和肠道出血；出血过多或长期慢性失血可引起乏力、头晕、易疲劳等贫血症状。

当然，大部分息肉都是良性的，不会危及生命，但少部分会发生癌变。息肉是否癌变，通常与息肉的病理类型及大小数量等有一定关系。

一般不发生癌变的息肉有：炎症性息肉、幼年性息肉、淋巴性息肉与增生性息肉。

腺瘤样息肉是种癌前病变，90%以上的肠癌都是由腺瘤样息肉演变发展而来，此种息肉一般不会自行消失，恶变倾向高。

另外，色素沉着息肉综合征、家族性肠息肉病、肠息肉病合并多发性骨瘤和多发性软组织瘤等肠息肉病，则有比较明显的癌变倾向。

虽然大多数的肠癌是从肠息肉演变而来，但息肉也不是一下就演变成癌症的，从息肉演变成癌症至少需要漫长的时间，一般平均需要10年。

·一种方法，把肠癌扼杀在萌芽的初期

肠癌固然可怕，但它通常给我们留了足够的时间去处理。从息肉到癌的过程，往往长达 10 年以上。但这个过程很可能不会表现出明显的症状，等患者有明显不适时，肠癌往往已进展到中晚期。

好的情况是，现代医学发明了一个好的方法：结肠镜检查，简称肠镜，是一种通过细长可弯曲的医学仪器（即肠镜），从肛门进入直肠，再到结肠，方便医生从肠腔内观察结肠和直肠的检查手段。

目前认为肠镜是发现肠病变最有效的方法，它不仅可以了解有无病灶，同时还可以取少于病变组织送病理检查，明确病变性质。

为了尽早发现及处理肠息肉，切断癌变途径，预防大肠癌发生，一般建议：45岁以上健康人群都应该做一次肠镜。

如果有以下情况的高危人群，更建议应该每3~5年做一次肠镜。

①一级亲属（父母、兄弟姐妹）中有结直肠癌患者的人；

②本人有过结直肠息肉、结直肠癌；

③45岁以上人群；

④长期炎症性肠病患者，或有排便习惯及性状改变、慢性痢疾、便秘等。

不少息肉在肠镜检查中就能直接切除，不需要再安排手术，省时、省力，也能大大降低后续发展成癌的风险。整个过程通常 20 分钟至 1 小时。

·学会这四招，有效预防大肠癌

现代科学研究证明，大肠癌的发生是与人们的生活习惯密切相关的，养成健康的生活方式，可以预防罹患癌症的可能。

1、清淡饮食：

大肠癌是一种生活方式病，也就是说不良的生活习惯是导致此病的祸根之一，因此在日常生活中规范饮食是肠癌患者的首要任务。高脂肪、高蛋白质和低纤维素的饮食，是肠癌发生最常见的诱发原因。

所以，在饮食上应调整饮食结构，清淡饮食，注意尽量避免采用炸、煎等烹饪方式，以蒸、煮、炖为主，平时可多吃粗纤维食物、水果，促进肠道蠕动和肠道排空，减少有毒物质对肠壁的直接刺激，使肠癌的风险明显下降。

2、补充营养：

在日常生活饮食中，应适量补充胡萝卜素及其他维生素，如维生素A、维生素C、维生素E及维生素B2等，降低肠癌的风险。

平时可以吃一些花生、牛奶、绿豆、黄豆、红豆、鱼、蘑菇、粗粮及海产品等，来补充多种维生素。

3、戒烟限酒：

研究表明，酒精摄入量与大肠癌呈正相关，酒精也是大肠腺瘤的危险因素。

而吸烟可以引发多种癌症，其中包括大肠癌，吸烟史越长，发生大肠癌的危险性就越大。

4、早期筛查：

大肠癌的发生有80%的因素是后天环境因素，而还有20%的因素是先天遗传性因素所致。

所以，如果直系亲属中有人患肠癌、腺瘤，需有针对性地制定筛查方案、早期检查，从而发现早期病变并及时干预，防止大肠癌进一步恶化并到达无法治疗的程度。

来源: 四川省肿瘤医院