二十四节气今日雨水

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

好雨知时节
天将化雨舒清景，萌动生机待绿田。虽雨水伴随着短时间降温，但淅淅沥沥的春雨并不恼人，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”雨水带来的满城烟柳和春日新绿，是春天的颜色。“春雨贵如油”田地里的庄稼得到雨水的滋润，开始抽穗生长。春雨消残冻，温风到冷灰。春雨之后，气温逐渐升高，能明显感受到春回大地，春暖花开和春满人间指日可待。不入杏林园，哪知春色如许，杏林大观园园区内草木抽新芽，桃花，樱花，海棠花，梨花到了盛开的季节，“粉”满枝头，逐渐呈现欣欣向荣景象。

雨水习俗 过了雨水便是“龙抬头”古时为祭祀龙神的日子，古人认为龙是春风化雨的主宰，因此到此时节便会到龙神庙祭祀，以祈祷风调雨顺，五谷丰登。在喀斯特地貌高度发育的石林，杏林大观园景区栈道常年可欣赏到绝美的山水风光，也许与龙王庙不无关系。

雨水养生须知1.宜调脾

脾最怕“湿”，气候环境变化和饮食失节会加重脾胃负担，导致腹痛、腹胀、腹泻等不适。因此雨水时节要适量饮食，吃七分饱为好。

另外，如《千金月令》中所说，春月宜喝粥，建议用百合、茯苓、莲子、山药煮粥，以健脾利湿。还要多吃绿叶菜、甘蔗等多汁的蔬果来润养脾胃。

2.宜食甘

唐代医家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘”，即少吃影响肝气疏泄的酸味食物，增加有补脾安胃之效的甘味食物。

饮食上推荐甘平补脾的食物，如瘦肉、蛋类 、牛奶、豆制品、新鲜豆苗、水果等，也可多吃桂圆、 大枣等补脾补血之物。

3.宜早眠

每逢季节交替，人们都容易昏昏欲睡。尤其是春节假期期间，难免会熬夜晚起，进入工作日一时作息无法适应调整，便会出现头晕等现象。

其实，睡眠时间过长和过短都对健康不利。春季养生应当克服季节变化对睡眠的影响，注意早睡早起，劳逸结合。

此外，中医认为，肝主生发，春季肝火旺，易伤脾，平时应注意内调肝气，外清湿邪，以利养脾；三餐保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食。

雨水寄语 春雨灌溉植株，春雨洗去节假日人群熙然的喧嚣，杏林大观园仍旧以每日负氧离子含量平均高于5000的天然大氧吧环境接待一批又一批的客人。

节气是大自然时令更替的日子，也是人们生活改弦更张的关口。

雨水节气，希望你生命中总有美好的事物在浸润，日子过得滋润，更有能力润泽他人。

来源: 杏林大观园