小满：在麦浪和秧绿中，与夏天撞个满怀

一、小满-历史渊源

“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”。当太阳到达黄经60度时，小满节气到了。

小满之名，有两层含义。第一，与气候降水相关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁。小满中的“满”，指雨水之盈。南方地区的农谚中小满是指气候三大要素（光照、降水、气温）中的降水。小满节气雨量大，江河至此小得盈满。谚语说：“小满小满江河渐满。”第二， 与农业小麦相关。“在北方地区小满节气期间降雨很少或无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦饱满程度，在此时节，梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。

在杏林大观园内的黑石箐内，领略中华文化瑰宝中医的魅力，暂时抛开繁尘俗世的喧嚣，在国家4A级景区黑石箐与夏天来场甜蜜的邂逅。

二、小满-起居养生

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

在杏林大观园之中的石海温泉内，拥有多达34种不同种类的泡池，每个泡池都是精心挑选的中药材搭配着地下2680米的地下岩层所孕育出来的高品质矿物质温泉水，让您的新陈代谢加快，让俱疲的身心得以放松，洗涤您的烦恼，忘却一切不快之事，在温泉的滋养下重焕新生。

三、小满-养生餐食

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

在杏林大观园之中，您可以品尝到由专业营养师与医师所调配，专业大厨所调配的独具特色的药膳大餐，让您和您的家人吃的安心，舒心，放心。

来源: 杏林大观园