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6月14号是世界献血日，一个成人体内大概有4~5L血液，而200ml血液或许就能挽救一个生命。很多想奉献爱心的朋友对献血都有一些疑问，今天就来一一解答。

答：献血对身体无害，人的血容量约为体重的8%，健康成人的血容量在4000ml以上，每次献血200~400ml对人体来说是可以完全承受的。人的血液也在不断地进行新陈代谢，即使不献血，血细胞也在不断凋亡，骨髓也在不断造出新生的血细胞。

长期坚持适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，造血功能增强，具有较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞。所以说，一个健康的人按规定的间隔时间献血，对身体不会有任何影响，反而有利于健康。

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答：目前正规血站采血点进行采血、检测的耗材全部是一次性密封无菌的耗材，严格执行国家卫生标准进行耗材采购。采血时采用一人一针一血袋的方式采集，献血者不会被传染疾病。

3.献血前需要注意些什么？

1. 《中华人民共和国献血法》规定，献血者年龄通常为18周岁至55周岁。男子体重≥50kg，女子体重≥45kg。
2. 有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、炎症或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。
3. 献血前一周不要服药。
4. 献血前应避免食用高脂肪、高蛋白的食品，进食这些食物可能会造成血液中血糖、血脂等浓度增高，严重可引起乳糜血，影响献血质量。一些含油脂较多的种子类食物如芝麻、大豆、花生等，也会促成乳糜血，因此献血前都应少吃。
5. 献血前一天和当天不得饮酒。
6. 献血前一晚保持充足的睡眠，不宜做剧烈运动。
7. 献血不能空腹，空腹时体内血糖水平会相对降低，吃早饭可避免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应，但注意也不要吃得过饱。另外早餐应以素食为主。
8. 献血前不要喝浓盐水，会使血液中红细胞数量相对变少，而血浆变多，对于贫血而需要输血的病人来说，血液质量大打折扣。对于献血者本人来说，也会增加胃肠负担。
9. 必须带好本人真实的有效的证件（公民身份证、军人证、护照、驾驶证等）。
10. 认真阅读献血知识，消除紧张心理。
11. 献血当天，建议穿上宽松、容易捋起袖子的衣服，以方便您献血。

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1. 献血的手臂尽量不要提重物，贴在针眼处的输液贴最少保持6小时，以保持针眼清洁。 2. 献血后24小时不能饮酒，4小时内多饮水。 3. 饮食方面，建议尽量不要吃辛辣、刺激的食物，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食。 4. 2至3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业，避免外伤。 5. 献血后当晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。

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无偿献血是高尚的品格，捐献可再生的血液，救治无法重来的生命。

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美术指导：马俊伟