当台风“蝴蝶”裹挟着狂风暴雨呼啸而来，强降雨不仅会带来城市内涝、交通瘫痪等问题，还会在不知不觉中埋下诸多健康隐患。了解这些潜在风险，并掌握科学的防护方法，才能在极端天气下守护好自己和家人的健康。

一、警惕水中“隐形杀手”

强降雨可能导致城市排水系统不堪重负，污水外溢，与雨水混合后，形成遍布街道的积水。这些看似普通的积水实则暗藏危机，其中可能含有大量细菌、病毒和寄生虫，如大肠杆菌、沙门氏菌、钩端螺旋体等。如果皮肤有伤口，接触积水后，病原体极易通过破损处侵入人体，引发皮肤感染，出现红肿、瘙痒、溃烂等症状。同时，蹚水过程中，积水长时间浸泡双脚，会使脚部皮肤的角质层变软，防御能力下降，容易引发足癣等真菌感染疾病。

若不慎饮用被污染的水，或食用被污水浸泡过的食物，更可能导致肠道传染病，如霍乱、痢疾、甲肝等。患者会出现腹泻、腹痛、呕吐、发热等症状，严重时甚至会造成脱水、电解质紊乱，危及生命。

二、防范呼吸道传染病趁虚而入

台风天气往往伴随着气温的变化，空气湿度增加，这种环境非常适合病毒、细菌的滋生和传播。同时，强降雨可能导致部分地区房屋受损，人们被迫转移到临时安置点，居住环境拥挤，通风条件差，这都为呼吸道传染病的传播创造了有利条件。流感病毒、肺炎支原体等病原体容易在人群中快速传播，引发流感、肺炎等疾病。尤其是老人、儿童和患有慢性疾病的人群，由于自身免疫力较低，更易受到感染。

三、关注心理健康，驱散“心理台风眼”

持续的台风强降雨天气，会给人们的生活带来诸多不便和不确定性，容易引发心理压力和焦虑情绪。面对房屋损坏、财产损失、出行受阻等问题，部分人可能会出现失眠、烦躁、抑郁等心理症状。对于原本就有心理疾病的患者来说，极端天气可能导致病情加重。这种心理上的负面状态如果不能及时得到缓解和疏导，会进一步影响身体健康，降低人体的免疫力，形成恶性循环。

四、台风暴雨天健康防护指南

（一）出行防护

尽量减少外出，如必须外出，避免蹚水。如需通过积水路段，一定要穿高帮雨靴，回家后及时用清水清洗双脚，并擦干，可以适当涂抹润肤霜和抗菌药膏。避免前往地势低洼、易发生洪水和山体滑坡的区域，行走时远离电线杆、广告牌等存在安全隐患的设施。

（二）饮食安全

不食用被雨水浸泡过的食物，食物要充分煮熟煮透，避免食用生冷食物。饮用水最好选择瓶装水或经过煮沸消毒的自来水，不喝生水。水果和蔬菜在食用前要反复清洗，确保干净。同时，注意食品储存，防止食物变质。

（三）居住环境维护

及时清理家中积水，保持室内干燥通风。对被雨水淋湿的家具、物品等进行清洁和消毒，可以使用含氯消毒剂擦拭。如果房屋出现漏水等情况，要及时进行修补，防止霉菌滋生。

（四）个人卫生

勤洗手，使用肥皂或洗手液在流动水下冲洗至少 20 秒，尤其是在接触公共物品、饭前便后等。保持皮肤清洁干燥，尤其是褶皱部位，如腋下、腹股沟等。如果皮肤出现破损，要及时进行消毒处理，并避免接触污水。

（五）心理调适

通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解心理压力，保持积极乐观的心态。如果出现严重的心理问题，及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

当台风“蝴蝶”的暴雨模式开启，我们不仅要在物理层面做好防风防汛准备，更要在健康层面提前构筑起坚固的防线。希望这份健康锦囊能成为你平安度汛的有力帮手，愿大家都能远离疾病困扰，顺利度过台风天气。

来源: 山西白求恩医院 重症医学科 刘彦