一、热射病：高温下的隐形杀手

热射病是最严重的中暑类型，本质是人体产热与散热失衡导致的核心温度急剧升高（常超40℃），引发全身多器官衰竭。若不及时救治：

-死亡率高达70%-80%（老年/基础病患者更高），即便存活也可能遗留脑损伤、肾衰竭等后遗症；

全球每年超15万人死于热相关疾病，亚洲占半数，且随气候变暖持续上升。

致命机制

1. "双通道攻击"：高温直接灼伤脑、心、肝、肾等器官，同时触发"炎症风暴"，导致器官连环衰竭；

2. 凝血系统崩溃：引发弥散性血管内凝血（DIC），造成全身出血；

3. 肠漏效应：肠道屏障受损，毒素入血加重全身炎症。

二、谁最容易中招？

高危人群包括：

户外工作者（建筑工、导游、军人）及运动员；

老年人、婴幼儿、慢性病患者（心脑血管病、肥胖、糖尿病）；

室内隐患人群：厨房工作者、不开空调的老年人（案例：2023年北京一老人未开空调致热射病死亡）；

服药者：抗胆碱药、利尿剂等影响体温调节的药物使用者。

警示：从普通中暑发展为热射病仅需几小时！一旦出现意识模糊、无汗高热（>40℃）、抽搐，必须立即急救。

三、急救：黄金30分钟决定生死

牢记 "降温第一"原则：

1. 转移：迅速移至阴凉通风处，脱去衣物；

2. 降温：

- 优先蒸发降温：凉水喷洒皮肤 风扇吹拂；

- 冷水浸泡（非冰水）：将患者浸入常温水中，避免血管收缩反致散热受阻；

- 冰敷重点部位：颈部、腋下、腹股沟；

3. 补水：清醒者少量多次饮用淡盐水或运动饮料（昏迷者禁止喂水防窒息）；

4. 送医：拨打急救电话，医院需进行血液净化、清除毒素、器官支持治疗。

误区警告：

喝冰饮料、冲冷水澡可能引发血管痉挛，反加重病情；

"硬扛"致延误：东莞2023年5月、北京2023年6月均报告热射病死亡病例。

四、预防：六字保命口诀

"散·补·适·要·观·查" ：

- 散：避开高温时段（11:00-15:00）外出，遮阳伞/帽必备；

- 补：每日饮水≥1.5升，出汗多时补充含电解质饮品（如淡盐水）；

- 适：逐步进行耐热训练（每日户外活动从短时开始）；

- 要：随身携带藿香正气水、风油精等解暑药；

- 观：关注先兆症状（头晕、乏力、大汗淋漓），及时休息；

- 查：查看天气预报，高温预警日减少活动。

五、关键事实澄清

1. 体温非唯一标准：新版诊断标准不再要求体温必超40℃，避免延误救治；

2. 室内也会发病：厨房炒菜、密闭房间均是高风险环境；

3. 年轻非豁免：2024年南京九连尖一青年登山者死于热射病。

核心提示：热射病是可防可治的急症，但救治窗口极短。大热天减少无防护暴露，牢记"降温优先"，才能避免"热死"的致命风险！

来源: 作者本人