“执手偕老”只是一句浪漫情话？在74岁的舅舅、舅妈这儿，它变成了一场充满烟火气的“散步攻防战”！

每个季度，我都会按母亲的叮嘱，去探望舅舅、舅妈。这天傍晚，我刚迈进舅舅家，舅舅就迫不及待地催着舅妈出门散步。舅妈拉住我的手开启“吐槽模式”：“你快评评理！你老舅说带我散步，结果人老心不老，自己跑得飞快，还专挑坑坑洼洼的石头路走，好几次我都差点摔了！你是学医的，赶紧劝劝他！”

听到这话，老舅立马不服气了，他说：“别听她瞎说！别看我74岁了，腿脚利索着呢！你瞧，我一脚能抬到椅背上去！明明是她走得太慢，还总怪我！”

作为“家庭调解员”，我看着舅妈温柔地扶着老舅，帮他把抬到椅背的腿放下来，忍不住问道：“老舅，你为啥走那么快呀？”

老舅梗着脖子解释：“这不是说快走，才是有效的锻炼嘛！”

“那为啥偏爱石头路？”我又问。

“石头路能按摩脚底穴位啊。”老舅答。

“就不担心崴脚摔跤？”我有些担心。

老舅自信满满说：“那不会，你的舅妈会拉着我！”

我笑着说：“老舅，咱心理年龄30岁没错，但生理年龄70多岁了，服老不丢人。”

“服老？在家躺摇椅吗？”老舅反问。

“服老可不是躺平，运动要继续，但安全更重要，要是你俩谁不小心跌倒，那可不得了！”我提醒老舅。

说到这儿，我就给二老科普起老年人散步防跌倒的实用知识：

第一，选对路才安全：别学老舅偏爱石子路，要选平坦、有路灯的硬化路面。想按摩脚底穴位？换双带凸点按摩的防滑鞋，安全又舒服。看着老舅磨得发白的布鞋，舅妈连连点头。

第二，鞋子有讲究：穿合脚的运动鞋，系带款比套脚款更好。老舅的鞋带松松垮垮，还嘟囔着“系紧了血脉不通”，但还是乖乖弯腰，把鞋带系成了双蝴蝶结。

第三，走路姿势要调整：摆臂迈小步，重心放低。我模仿着企鹅式步伐，把老舅逗得直拍膝盖，他还偷偷调整了自己的外八字步态。

第四，速度别贪快：每分钟90步最合适。我建议二老数着路边的树走，正好他们家附近沿河漫步道，每隔十几米就有一棵树。老舅立刻要拿我的运动手表看计步软件，被舅妈一把拦住：“先把你裤兜里叮当响的钥匙串收起来，别绊倒自己！”

最后，我掏出“秘密武器”——登山杖。老舅刚要反驳，舅妈就从玄关柜里拿出一根雕花乌木拐杖，原来早有准备。老舅举着拐杖直晃悠："这是给七老八十的人用的！"我扶着他坐下，然后说："这拐杖能帮您省力30%，还能练手臂肌肉。您看这底部防滑垫，雨雪天都不怕。"

夕阳下，舅舅、舅妈执手散步，身影渐渐重合。老舅的声音随风飘来：“今儿开始你数水杉，我数玉兰，看谁数得准......”

我远远喊了句：“老舅，别忘了照顾舅妈！”

看着老舅牵起舅妈的手，放慢脚步，我突然明白，所谓“执手偕老”，就是这样的互相陪伴、互相照顾，就连看似平常的散步，也能变成充满爱意与温暖的“修炼”。

来源: 温州市护理学会