儿子早上醒过来必须洗头，洗头的原因倒不是他有多爱干净，而是睡了一觉，头发洗过之后才能看上去干净整齐。奶奶会在旁边念叨，头发一定要吹干啊、吹干啊，不然像我一样得了“头风”，一辈子很苦的。

“头风”是偏头痛的民间叫法。有一次，奶奶“头风”发作，没吃药，就想躺床上睡一觉，结果躺在床上三天三夜缓不过来，恶心呕吐，房间必须关门关窗，不能开灯，还一直腹泻。家人赶紧送她去医院就医，神经内科医生诊断结果，奶奶是前庭性偏头痛发作了。

前庭性偏头痛是偏头痛里面一种特殊的类型，女性多见，可发生于任何年龄，也可见于男性和儿童。

前庭性偏头痛症状：头晕和头痛时而“双击”时而“单打”。头晕发作时可能伴随恶心呕吐、畏光畏声、耳鸣耳聋等症状。通常症状持续数分钟到数小时好转，也有部分维持数秒或数天。虽说前庭性偏头痛发作特点明显，但很多时候仍容易被误诊为耳石症或者美尼尔氏综合征。由于它发作的特殊性和症状的变异性，被称为眩晕界中的“变色龙”，容易误诊、漏诊。

尽管前庭性偏头痛是良性疾病，但如果不及时治疗和控制，可能会严重影响患者的生活和健康，导致无法正常工作、学习和社交活动，甚至出现抑郁、焦虑等心理问题。如果在驾车或操作机器时突发眩晕，会增加事故和伤害的风险。

前庭性偏头痛发作的应对方式：

第一步，保持冷静，不要过于惊慌，可以采取深呼吸等放松技巧。

第二步，立即找一个安全的位置坐下或躺下，避免跌倒和受伤。头晕期间避免驾车、操作机器、游泳、爬高等行为。

第三步，尽快到医院就诊，观察症状变化、持续时间以及严重程度。

第四步，评估眩晕的病因，建议完善的头颅影像学，前庭功能检查，听力学评估等。

最后，遵医嘱积极治疗。

那次奶奶出院前，护士特地给奶奶讲了前庭性偏头痛的相关预防要点。

前庭偏头痛饮食禁忌：

1、咖啡。

2、茶，包括奶茶。

3、酒，尤其是红酒。

4、腌制食品：咸菜、腊肉。

5、发酵食品：奶酪、酸奶等。

6、巧克力：任何颜色。

7、坚果和水果干。

8、柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬等。

9、饮料：可乐、雪碧。

推荐：多吃深绿色蔬菜，并限制全谷物、淀粉类蔬菜（如土豆、豌豆等）、油和动物蛋白（尤其是乳制品和红肉）的摄入。深绿色蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素，可以显著降低偏头痛发作。

前庭性偏头痛在任何时候开始治疗都不晚，难在及时的诊断和长期的坚持治疗。前庭性偏头痛一定要注意查找疾病的诱发因素（比如记录发作日记），做好预防措施。头痛日记有助于更准确地向医生描述患者的症状频率、强度和规律，不必再依赖模糊的记忆。医生根据这些详细记录，调整治疗方案，以便优化治疗计划。

前庭性偏头痛虽烦人，但并非无解。早期识别症状、及时就医，配合药物和生活调整，多数患者能有效控制病情。

来源: 温州市护理学会