36岁的小王（化名）是公司职员，负责新媒体业务，久坐，常年熬夜，并且大量吸烟，前不久，他因突发胸痛被送到我院胸痛中心紧急抢救，经诊断为急性心肌梗死，在鬼门关前走了一遭的他想做出改变：“医生，我想正常运动，可以吗？”。其实，这也是很多心肺疾病患者非常关心的问题。

不过，也有人会有这样的误区：“心脏病后就应该静养，少动。”事实上，适度运动是康复的关键，久卧反而不利恢复。合适的运动强度不仅可以帮助患者增强体质、改善心肺功能，还能有效缓解心血管疾病、慢性阻塞性肺病等疾病。

【01 什么是心肺康复？】

心肺康复是针对心肺疾病导致的原发性和继发性功能障碍所采取的综合措施，可以降低心肺疾病患者的死亡率和再发病率，提高日常活动能力，提升生活质量。

通过专业医生的心肺康复指导，可以帮助患者减少心肌梗死复发风险，从而降低死亡风险；同时可以改善运动能力，提高耐力，减轻心慌、气短症状；心肺康复还可以帮助患者提升心理健康，减少“因病致郁”的情况，通过康复锻炼，尽快恢复工作能力和社会角色。

【02 心肺康复的两大核心内容】

运动康复——

通过有氧运动（如步行、骑自行车）、抗阻训练（如弹力带）、柔韧性练习等增强心肺功能，改善血液循环。

健康教育——

饮食指导、戒烟限酒管理、药物管理和心理支持。

【03 心肺康复适合哪些人群？】

1、心脏病术后患者：如冠脉支架植入术、搭桥手术、心脏瓣膜手术后；

2、慢性心脏病患者：如稳定型心绞痛、慢性心力衰竭；

3、急性心脏病恢复期患者：如心肌梗死后的稳定期；

4、其他心血管疾病或心血管高危人群：如外周动脉疾病，高血压、糖尿病、高脂血症等患者，预防心脏病发生。

心肺康复需要患者、家属和医疗团队的共同参与。通过科学管理，患者可以重获健康生活。

**医生提醒：**如果您或身边的人有心脏病史或高危因素，建议尽早咨询医生制定康复计划，具体康复方案需由专业医生评估并排除禁忌症后制定，切勿自行盲目锻炼。

来源: 南开大学附属北辰医院