慢阻肺，听起来可能有点陌生，但它可是个“沉默的杀手”，悄无声息地损害着我们的肺部健康。它不仅是常见的慢性病，还是全球排名第三的死亡原因。更可怕的是，慢阻肺并不是老年人的“专利”，年轻人如果长期接触危险因素，也可能中招！

今天，我们就来聊聊哪些人是慢阻肺的高危人群，以及如何通过定期检查和健康管理，守护我们的肺部健康。

一、这几类人最易中招，小心慢阻肺找上门！

1.吸烟者：慢阻肺的头号“元凶”

吸烟是慢阻肺最重要的危险因素。你可以把吸烟想象成每天往肺里“倒垃圾”，烟草中的7000多种化学物质会不断侵蚀你的气管和肺部，甚至突破血液屏障，危害全身。吸烟不仅会导致慢阻肺，还可能引发心梗、癌症等疾病。即使你不吸烟，长期吸入二手烟也会增加患病风险。

建议：戒烟是保护肺部的第一步。虽然戒烟后肺功能很难完全恢复，但可以明显延缓病情恶化。对于不吸烟的人，一定要远离二手烟，别让别人的“烟雾”毁了你的肺。

2.农村烧柴做饭的人：烟雾中的“隐形杀手”

在一些农村地区，很多人还在用柴草、木头等生物燃料做饭取暖。这些燃料燃烧时会产生大量浓烟，就像在厨房里放了一个“烟雾弹”，长期吸入这些烟雾会严重损害呼吸道，增加慢阻肺的风险。

建议：做饭时早开抽油烟机，做完饭后晚关3-5分钟，保持室内空气流通，减少烟雾对肺部的伤害。

3.职业暴露者：工作环境中的“隐形敌人”

有些工作环境充满了粉尘和化学烟雾，比如矿工、电焊工、铸造工人等。长期接触这些有害物质，就像每天都在“吸灰尘”，肺部会逐渐受损，最终可能导致慢阻肺。

建议：了解工作中可能接触到的有害物质，尽量避免长时间暴露在这些环境中，做好防护措施。

4.空气污染受害者：呼吸中的“隐形毒气”

空气污染是慢阻肺的另一个重要危险因素。PM2.5、臭氧、氮氧化物等污染物就像空气中的“隐形毒气”，长期吸入会加速肺功能下降，增加慢阻肺的风险。尤其是在污染严重的城市，慢阻肺的发病率更高。

建议：减少户外活动，尤其是在污染严重的天气，尽量待在空气清新的环境中。

5.反复呼吸道感染的人：肺部的“老病号”

如果你小时候经常得肺炎、支气管炎，或者现在经常感冒、咳嗽，那也要小心慢阻肺。反复的呼吸道感染就像一次次“打击”你的肺部，长期下来，肺功能会逐渐下降，最终可能导致慢阻肺。

建议：注意保暖，避免感冒，保持室内空气新鲜，减少呼吸道感染的机会。

二、高危人群，定期检查肺功能是关键！

慢阻肺早期症状不明显，很多人直到病情严重才发现。所以，高危人群一定要定期做肺功能检查，尤其是40岁以上、有吸烟史或长期接触污染物的人。

三、怎么判断自己是不是高危人群？

1.是否经常每天咳嗽？

2.是否经常有咳痰？

3.是否容易气短胸闷？

4.年龄是否超过40岁？

5.是否吸烟或曾经吸烟？

如果你有三个或以上的问题回答“是”，建议做个慢阻肺检查。如果分数较高，及时去医院检查，早发现、早治疗。

四、总结

慢阻肺是个“沉默的杀手”，但我们可以通过定期检查、戒烟、改善生活环境等方式，有效预防和控制它。希望大家都能重视肺部健康，远离慢阻肺的威胁！

参考资料：

1.郑劲平，张冬莹，慢性阻塞性肺疾病管理手册[M],北京：科学技术文献出版社（2023）

2.《慢性阻塞性肺疾病全球创议2024报告》

3.中国慢性阻塞性肺疾病基层诊疗与管理指南（2024年）

4.Buchanan, et al., Cardiovascular Research, 2020; 廖艳辉，国际精神病学杂志，2022

5.Chen Z, et al. C, et al,. Lancet, 2020

6.中华医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病学组, 中国医师协会呼吸医师分会慢性阻塞性肺疾病工作委员会. 慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2021年修订版） [J] . 中华结核和呼吸杂志, 2021, 44(3): 170-205.

作者：崔江禹 广州医科大学附属第一医院

广州实验室呼吸健康科普系列作品

来源: 广州实验室、广东省呼吸与健康学会