朋友们，让我们来聊聊地球家园与我们每个人的身心健康之间的那点事儿。这不是一场枯燥的科学讲座，而是一个关于爱、生活和幸福的小故事。

一 地球母亲的微笑

人生于大自然，活动在一生能接触到的环境空间。如果展开富有亲情的想象，地球是一位慈祥的母亲，她用自己的一切滋养着我们——从清新的空气到肥沃的土地，再到那些令人心旷神怡的自然风光。我们衣食住行都与地球环境息息相关。我的的食物来自于大自然，土地、山坡、海洋，哪怕是产品生产工厂也少不了自然原料，我们居住的人工自然环境也是少不了大自然的馈赠。我们身着五颜六色的服装，其原料丝绸棉麻到化工纤维等都来自于大自然。我们居住的场所、出行的工具，哪一个人造物即使富含高科技也是少不了大自然物质原料。我们人来社会活动的种种场所和介质都少不了大自然的功劳。人来自于大自然，其活动也会影响大自然。当这位妈妈开始头疼脑热（比如全球变暖），或者皮肤出现过敏（比如酸雨），我们这些孩子能不受影响吗？显然不能。那么该怎么办呢？我们要珍爱自然，必要时做好清洁和防疫。改造环境要以自然规律为依据，污染环境就要做好清洁补偿。地球也有免疫力，只要我们不超过其承载力和自我净化力，我们地球母亲的自组织系统就会发挥其强大的自我修复力。我们与地球亲密相依，也相互保健。

二 无声无相的呵护

空气，看不见摸不着，我们却须臾不可离开。这无形的最基本的生命能量物质，是人生命活动的内在动力，它用氧气为我们编织生命的诗篇，成就了地球上多姿多彩韵动的生命圈。一吸一呼，氧气和二氧化碳在空气中实现空气的平衡。但当空气污染成为常态，这呵护就变成了威胁。雾霾、PM2.5、甲醛...这些听起来就让人头疼的名字，其实都是空气质量不佳的标志。臭氧层空洞，更多的紫外线穿过大气层到达地面，于是人们的生活多了一个指标：防晒指数。空气的恶化不仅让天空失去了蓝色，还可能引发我们的呼吸系统疾病，甚至影响心脏健康。所以，保护空气，让大自然环境和宜居人工环境充满新鲜的洁净的空气，就是给自己的健康！

第三章 水润全身如同温柔的拥抱

水乃生命之源，根据成年、儿童、男女不同，人体含水50%-80%不等，但人都离不开水，同时水也是最好的安慰剂。一杯清水，可以缓解疲劳；一次沐浴，可以放松身心。水在人体的水循环，主要由口、胃、肠、肝、血液、心、肺、肾、排泄系统来完成。其实这是一个复杂而精细的过程，它涉及到多个器官和系统的协同工作。喝水即水分通过口腔进入人体，继续向下进入胃部进行初步消化。接着，食物残渣进入小肠，在这里，营养物质和水分被进一步分解和吸收。吸收的水分通过血液输送到全身各个部位，包括肝脏、心脏和肾脏等重要器官。肝脏负责解毒和代谢，心脏则通过血液循环将水分输送到全身。肾脏则是人体的主要排泄器官，它过滤血液中的废物和多余的水分，形成尿液排出体外。此外，肺部也会通过呼吸排出一部分水分。皮肤则是另一个重要的排泄途径，通常的淌汗即是通过汗腺排出多余的水分和毒素。整个过程中，神经系统和内分泌系统也在不断地调节水分的平衡。但如果水资源被污染，那些重金属、细菌就会变成隐形的敌人，悄悄侵蚀我们的健康。因此，珍惜每一滴水，保护好水环境就像是给自己的身体站好第一到岗，同时给身体一个温柔的拥抱。

第四章 土壤的低语

地势坤当厚德载物。土壤，这位沉默的生命承载者，它孕育了万物生长，无怨无悔，自然而然，敦厚守信，宽大谦卑。大地母亲上生长着无数生命，植物动物微生物等，这些有些是人类环境的共存者也是陪伴着，有的成为了人类的食物。人的营养来自于食物，食物的营养，尤其是农作物营养则主要从土壤中获得矿物质和有机质补充，土壤中含有的氮、磷、钾、钙、镁、硫、铁、硼、钼、锌、锰、铜和氯等各种矿物质营养元素可以直接或经转化后被植物根系吸收，食草动物也间接吸收土壤中的有机质矿物质等，食肉动物与土壤环境也有着千丝万缕的联系。因此，人类的身体健康与否同土壤有着密切关系。另外，土壤的严重污染还会产生恶臭，污染空气，影响人体健康。但是，过度使用化肥、农药、除草剂，就像在它的心上刺了一刀。这不仅伤害了土壤本身，也间接影响了食物安全，进而影响我们的健康。土壤污染对人体健康的影响有三：一则各种有毒物质，它们通过土壤、饮水进入人体或土壤，也可能进入粮食再进入人体的流程直到进入人体，使人发生急性或慢性中毒。二则土壤被病菌和虫卵污染，人体接触或是误食病菌虫卵，造成疾病传播流行这是最常见的，也是土壤污染的一个严重问题。痢疾、病毒性肝炎、伤寒等肠道传染病，主要就是这样传播的。土壤中的病菌还可能渗入地下水再传染给人。蛔虫病、钩虫病等病人的粪便中有大量寄生虫卵，污染到土壤中，人通过和土壤接触或通过蔬菜、水果等途径被传染而生病。三则动物的不少疾病还可以通过土壤传染给人，比如钩端螺旋体病、布氏杆菌病、炭疽病和破伤风，都是病畜把病菌污染到土壤里再传染给人的。所以，让我们用更绿色的方式对待这位守护者，让它继续低语出生命的旋律。

第五章 绿色的奇迹

绿色植物，是大自然的美容师。它们不仅能美化环境，还能净化空气，森林是地球之肺，庄稼、花草、绿水都是绿色的环境。绿色植物还可以提升心情。具有关研究表明，与自然亲近可以减少压力，提高免疫力。最近多项研究表明，自闭症患者可以通过走进大自然、接触大自然的植物、土壤等获得一定的疗愈。园艺疗法已经证明是很有效果的艺术疗愈方式。所以，有空的时候，不妨走出家门走进大自然，走进生态环境，走进青山绿水，走进阳光蓝天和清新的环境比如可以多走走公园、农田、山林、湿地等等，或者在家里养几盆绿植，让绿色成为你生活环境中的一部分，为你的生活添一抹亮色。

结语 爱的代价

在这个充满挑战的BANI时代，保护地球环境不仅是为了地球母亲，更是为了我们自己的健康和人类的未来。每一次环保行动，每一次健康生活方式，都是在为自己的身心健康投资。让我们一起行动起来，用爱和智慧书写人与自然和谐共生的美好篇章！愿本文能像和风细雨，潜入你的心里，无声中滋润着你，让你在忙碌的生活中找到一丝宁静、慰藉和力量。

爱护地球，就是爱护自己。为了健康和未来，我们付出的就是爱的代价。都在讲述着一个地球母亲是一个关于爱、生活和幸福的小故事。

来源: 育英贤