在生活中，你有没有过这样的经历：兴致勃勃地咬一口冰淇淋，或是惬意地喝一口热咖啡，牙齿却突然传来一阵酸痛，让人瞬间“倒吸一口凉气”。

近日，湖南省第二人民医院（省脑科医院）口腔科接诊了一位刘女士，她自述“一吃冰淇淋，牙齿就会突然酸痛”。经检查，刘女士的双侧后牙都有轻度的牙釉质磨损，牙本质暴露，所以对冷刺激特别敏感。随即，医护人员对刘女士的问题牙齿进行了脱敏治疗。

口腔科杨昭霞主任介绍说，这种冷热酸甜都能引发的牙齿不适，其实是牙齿在向你发出“求救信号”，它背后的原因就是牙本质过敏症。牙本质过敏症，简单来说，就是牙齿受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦、咬硬物）等所引起的酸痛症状。

为什么牙齿会变得如此“敏感”呢？

这要从牙齿的结构说起。牙齿最外层是坚硬的牙釉质，它就像一层坚固的铠甲，保护着牙齿内部。而在牙釉质下面，是牙本质，牙本质中有许多细微的小管，称为牙本质小管。这些小管就像一条条“高速公路”，直接连通着牙髓。正常情况下，牙釉质完整，能够阻挡外界刺激，牙髓不会受到影响。但当牙釉质因为磨损、牙龈退缩等原因被破坏，牙本质小管就会暴露出来。这时，外界的冷热酸甜刺激就会通过这些小管迅速传导至牙髓，牙髓中的神经末梢受到刺激，我们就会感受到酸痛。

日常很多不经意的行为，都可能导致牙本质小管暴露，引发牙本质过敏。

比如，刷牙时用力过猛，或者使用硬毛牙刷，长期下来会过度磨损牙釉质；喜欢吃酸性食物，像柠檬、醋等，酸性物质会腐蚀牙釉质；还有一些不良的生活习惯，如夜磨牙、紧咬牙等，也会对牙齿造成损伤。

在生活中，我们该如何预防和缓解牙本质敏感呢？

**首先，选对牙膏很关键。**可以选择含有硝酸钾、氯化锶等成分的抗敏感牙膏。这些成分能够降低神经的敏感性，缓解牙齿酸痛。使用时，将牙膏涂抹在牙齿上，轻轻按摩几分钟后再漱口，坚持一段时间，就能看到效果。

**其次，要改变刷牙习惯。**采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免过度用力刷牙，每天刷牙次数控制在2 - 3次，每次刷牙时间3分钟左右。同时，要选择软毛牙刷，减少对牙齿和牙龈的损伤。

另外，尽量减少酸性食物和饮料的摄入，如果食用后，不要立即刷牙，可先用清水漱口，等半小时后再刷牙，以免酸性物质对牙齿造成二次伤害。

牙本质过敏症虽然不是什么严重的疾病，但却会给我们的生活带来诸多不便。关注牙齿健康，从日常生活中的小事做起，让我们的牙齿不再“闹情绪”，尽情享受美食带来的快乐。

供稿：口腔科 郭黎静

编审：宣传办

来源: 湖南省第二人民医院（省脑科医院）