一、什么是哮喘？

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，表现为反复发作的喘息、气短、胸闷或咳嗽（尤其在夜间或晨起时加重）。气道因炎症变得敏感，接触诱因时会收缩、痉挛，导致呼吸困难。

常见误区：

❌ “哮喘只有儿童会得？” → 各年龄段均可发病，成人也可能新发哮喘。

❌ “不喘=痊愈了？” → 哮喘需长期控制，症状消失不代表炎症消失。

二、哮喘发作的常见诱因

避开这些“触发器”，减少发作风险：

- 环境因素：尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌、冷空气、烟雾（包括二手烟）。

- 行为因素：剧烈运动、情绪激动、大笑或大哭。

- 其他：感冒、呼吸道感染、某些药物（如阿司匹林）。

小贴士：写“哮喘日记”记录发作时间、诱因，帮助医生调整治疗方案。

三、日常护理要点

1. 规范用药

- 控制药物（如吸入性糖皮质激素）：需长期使用，即使无症状也不能停！

- 缓解药物（如沙丁胺醇气雾剂）：急性发作时快速缓解症状，但过度依赖可能提示控制不佳。

2. 环境管理

- 每周用60℃热水清洗床单、枕套，减少尘螨。

- 室内湿度保持在50%以下，避免霉菌滋生。

- 雾霾天减少外出，外出时戴防霾口罩。

3. 运动建议

- 避免剧烈运动，但可选择游泳、快走、瑜伽等温和项目。

- 运动前热身，必要时遵医嘱预先使用缓解药物。

四、哮喘急性发作的家庭急救

当出现以下症状时，立即行动：

⚠️ 严重呼吸困难、说话不成句、嘴唇/指甲发紫、药物无效。

急救步骤：

1. 保持坐位，身体前倾，缓慢深呼吸。

2. 立即使用速效支气管舒张剂（如沙丁胺醇气雾剂），1~2喷/次，间隔20分钟可重复（不超过8喷）。

3. 若症状未缓解或加重，立即拨打急救电话！

禁忌：

❌ 强行平躺（可能加重呼吸困难）。

❌ 盲目喂水或食物（可能呛咳）。

五、世界哮喘日的呼吁

1. 消除歧视：哮喘不会传染，患者可正常学习、工作。

2. 关注儿童哮喘：早诊断、规范治疗，80%患儿病情可有效控制。

3. 随身携带药物：患者外出务必携带缓解型吸入器，并告知亲友急救方法。

总结：哮喘虽无法根治，但通过避免诱因、规范用药、定期随访，大多数患者可以像普通人一样生活。5月6日世界哮喘日，让我们用科学护理守护每一口自由呼吸！

来源: 山西白求恩医院 重症医学科 侯丽丽