原本清澈的眼眸布满血丝，不仅影响美观，还可能是眼睛健康亮起的红灯。

为什么眼睛会出现红血丝呢？

1.用眼过度，疲劳 “预警”

在这个数字化时代，长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕已成为常态。眼睛长时间得不到休息，就会处于疲劳状态。眼睛里的血管为了给眼部组织提供更多的氧气和营养物质，就会扩张充血，从而导致红血丝出现。而且，用眼过度还可能引发眼干、眼涩、视物模糊等一系列不适症状。

2.感染与炎症

细菌、病毒、真菌等病原体的感染，是导致眼睛红血丝的另一个重要原因。细菌在眼部繁殖，刺激眼结膜的血管，使其扩张，眼睛就会布满红血丝，同时还可能伴有眼屎增多、眼睛刺痛等症状。

3.过敏反应

当眼睛接触到花粉、尘螨、动物毛发等过敏原时，眼部血管扩张，进而导致红血丝出现。过敏引起的眼睛红血丝，往往还伴随着眼睛瘙痒、红肿等症状，让人忍不住想要揉眼睛。但过度揉眼又会进一步加重眼部充血和损伤，形成恶性循环。

4.其他因素

长期佩戴隐形眼镜，如果清洁不当或佩戴时间过长，会影响角膜的正常呼吸和代谢，导致角膜缺氧，引起眼睛红血丝。一些全身性疾病，如高血压、糖尿病等，会影响眼部的血液循环和血管健康，使眼睛更容易出现红血丝。此外，长期处于干燥、多风沙的环境中，或者睡眠不足、饮食不均衡等，也都可能成为眼睛红血丝的诱发因素。

如何应对红血丝？

1.养成良好用眼习惯

使用电子设备时，遵循 “20 - 20 - 20” 原则，即每看电子屏幕 20 分钟，就向 20 英尺（约 6 米）外的远处眺望 20 秒，让眼睛得到充分休息。保持室内光线适宜，避免在过强或过暗的环境中用眼。同时，保证充足的睡眠。

2.眼部清洁与护理

如果佩戴隐形眼镜，务必严格按照正确方法进行清洁、消毒和佩戴，避免细菌滋生。此外，可以适当使用一些人工泪液来缓解眼睛干涩，滋润眼球，减轻眼部疲劳和红血丝症状。

3.远离过敏原

天津大学爱尔眼科医院梁伟彦医生表示，对于过敏引起的眼睛红血丝，尽量找出并远离过敏原是关键。在花粉传播的季节外出时，记得佩戴眼镜和口罩，减少花粉与眼睛、呼吸道的接触。如果过敏症状较为严重，可在医生指导下使用抗过敏眼药水或口服抗过敏药物进行治疗。

4.及时就医检查

如果眼睛红血丝持续时间较长，经过自我护理后仍无明显改善，或者伴有视力下降、眼痛、头痛等严重症状，应及时就医。

来源: 爱尔眼科