口腔癌是世界上10种最常见的癌症之一，其发病率和死亡率均在不断上升。然而，许多人在日常生活中却容易忽视口腔内的一些异常变化，从而错失早期发现和治疗的机会。今天，我们就来聊聊口腔癌的常见症状和预防措施，帮助大家更好地守护口腔健康。

一、口腔癌的5种常见症状

（一）持续性口腔溃疡

口腔溃疡是很多人常见的口腔问题，但如果口腔内的溃疡超过两周仍未愈合，就需要引起高度重视了。正常情况下，口腔溃疡一般会在一周左右自行愈合。如果溃疡持续时间过长，可能是口腔癌的早期信号。

（二）口腔黏膜“红、白”变化

口腔黏膜出现白色、红色或暗色斑点，如口腔白斑、红斑等，可能是癌前病变的迹象。这些斑点可能并不伴有疼痛，但却是潜在的危险信号。

（三）局部肿胀或淋巴结肿大

如果口腔或颈部出现不明原因的肿胀，或淋巴结肿大，可能提示癌症已经扩散。这种肿胀可能并不伴有疼痛，但却是癌症进展的一个重要标志。

（四）牙龈反复出血

口腔内经常无明显原因地出血，尤其是牙龈出血，可能是口腔癌尤其是牙龈癌的早期信号。如果牙龈出血频繁且持续时间较长，应引起警惕。

（五）麻木或疼痛

面部、口腔、咽部或颈部出现不明原因的麻木或疼痛，可能是肿瘤侵及神经组织的表现。这种疼痛可能持续存在，也可能时有时无，但都应引起重视。

二、口腔癌的常见原因

（一）不良生活习惯

吸烟、饮酒和嚼食槟榔是导致口腔癌的三大不良生活习惯。这些习惯会直接刺激口腔黏膜，增加患癌风险。

（二）特定环境因素

长期暴露在强烈的日晒、核辐射或环境污染中，也可能增加口腔癌的发生风险。例如，长期在户外工作且不注意防晒的人，唇癌的发病率相对较高。

（三）HPV感染

人乳头状瘤病毒（HPV）感染者，患口腔癌的几率更高。因此，定期进行HPV检测和接种疫苗，对于预防口腔癌也有一定帮助。

（四）假牙不适

对于一些老年人来说，口腔卫生差、假牙安装不当等也可能增加口腔癌的风险。如果假牙已经破损或制作不良，反复压迫、摩擦牙龈，可能会导致牙龈癌。

三、预防口腔癌的5个建议

（一）戒除不良嗜好

戒烟、戒酒、戒槟榔是预防口腔癌的首要措施。虽然这些习惯难以戒除，但为了健康，一定要努力克服。

（二）避免食用过热食物

热汤、火锅、烧烤等高温食物，可能会烫伤口腔黏膜，增加患癌风险。因此，这些食物最好放凉一些再食用。

（三）及时修整尖锐牙尖和假牙

如果假牙已经破损或制作不良，应及时重做或修整。这样可以避免假牙对口腔软组织的长期刺激。

（四）避免长期受物理化学刺激

如果经常在室外工作，应采取帽子、口罩等遮阳措施，减少紫外线对唇部的照射。此外，还应避免长期接触化学物质。

（五）定期口腔检查

定期进行口腔检查，对于高风险人群尤为重要。通过专业的检查，可以及时发现口腔内的异常变化，做到早发现、早治疗。

口腔癌虽然可怕，但只要我们提高警惕，注意口腔内的异常变化，及时就医检查，就能有效降低患癌风险。希望大家都能重视口腔健康，远离口腔癌的威胁。

来源: 科普驿“沾”