高血压健康教育走进分水中学

周义

一、高血压现状

三高：即高患病率、高死亡率、高致残率；

三低：即知晓率低、治疗率低、达标率低。

二、认识血压及高血压

（1）血压是指体内循环的血液对单位面积血管壁的侧压力。包括：收缩压和舒张压。

联系初中物理知识，与水压形成一样。

由于心脏收缩与舒张，血压包括收缩压和舒张压。

（2）高血压，18岁或者18岁以上，未口服降压药物情况下，大于或等于140/90mmHg.

儿童高血压:大于年龄×2 80mmHg

舒张压为：大于⅔×收缩压。

三、高血压控制不好危害

冠心病、脑卒中、心力衰竭、心律失常、眼底病变、肾功能不全、甚至终末期肾病。

四、高血压高危人群

高盐高脂饮食、吸烟嗜酒、肥胖、心理（睡眠）障碍、运动少等有关，前述症状是可以改变与管理。危险因素越大，发展高血压概念越大。其他：年龄、性别、遗传是我们无法改变的。

五、高血压发现特点

大多数高血压是没有症状，通过体检、献血及家庭血压测量发现的。

六、如何预防高血压

改变不健康的生活方式

（1）低盐低脂饮食；

（2）零吸烟零饮酒；

（3）适量运动；

（4）心态平和；

（5）控制体重。

定期测量血压（血压测量详见血压测量部分）。

七、强调家里高血压患者如何管理

（1）监督他们改变不健康的生活方式，前述。同时有降压作用；

（2）规范服用降压药；

（3）定期监测血压；

（4）定期体检及随访。

来源: 高血压防治2024