乙肝作为一种慢性肝病，由于公众对它的认识不足，导致许多误解和偏见长期存在。这些假象不仅影响了乙肝患者的生活质量，也加剧了社会对乙肝的歧视。以下是几个常见的假象及其详细澄清：

假象****1：“乙肝会通过吃饭、拥抱、握手等日常接触传染。”

**真相：**乙肝病毒（HBV）的传播途径主要是血液、母婴和性接触，不会通过消化道或呼吸道传播。日常生活中的普通接触，如一起吃饭、拥抱、握手、共用办公用品等，都不会传播乙肝病毒。乙肝病毒也不会通过空气、水源或食物传播。因此，与乙肝患者正常交往是完全安全的，无需刻意隔离或回避。

**科学依据：**乙肝病毒需要进入血液才能感染人体，而日常接触中并不会发生血液交换。世界卫生组织（WHO）明确指出，乙肝不会通过日常接触传播。

假象****2：“慢性乙肝无法控制，一定会发展为肝硬化和肝癌。”

**真相：**虽然慢性乙肝是一种长期疾病，但通过规范的抗病毒治疗和健康管理，可以有效控制病情，显著降低肝硬化和肝癌的风险。现代医学已经开发出多种抗病毒药物（如恩替卡韦、替诺福韦、丙酚替诺福韦等），能够有效抑制病毒复制，减轻肝脏炎症，延缓疾病进展。

**科学依据：**研究表明，接受规范治疗的乙肝患者，其肝硬化和肝癌的发生率明显低于未治疗的患者。早期发现、早期治疗是控制病情的关键。

假象****3：“乙肝妈妈不能母乳喂养，否则会传染给宝宝。”

**真相：**乙肝妈妈在新生儿出生后及时接种乙肝疫苗和注射乙肝免疫球蛋白的情况下，可以正常进行母乳喂养。母乳喂养对婴儿的免疫系统发育和健康成长至关重要。只有在妈妈乳头破裂或出血时，才建议暂停母乳喂养，以避免病毒通过血液传播。

**科学依据：**世界卫生组织（WHO）和中国《慢性乙型肝炎防治指南》均明确指出，乙肝妈妈在新生儿接种疫苗后，母乳喂养是安全的。

假象****4：“乙肝疫苗只需要接种一次，终身有效。”

**真相：**乙肝疫苗的保护效果并非终身有效。接种乙肝疫苗后，大多数人可以产生长期免疫力，但部分人可能会随着时间推移，抗体水平逐渐下降。因此，建议高危人群（如医护人员、乙肝患者家属等）定期检测抗体水平，必要时进行加强接种。

**科学依据：**研究表明，乙肝疫苗的保护效果通常可持续10-20年，但个体差异较大，定期检测抗体水平是确保免疫力的有效方法。

假象****5：“乙肝患者不能结婚、生育，否则会传染给伴侣或孩子。”

**真相：**乙肝患者完全可以结婚和生育。通过科学的管理和预防措施，可以有效阻断乙肝病毒的传播。例如，伴侣接种乙肝疫苗后可以获得免疫力；新生儿在出生后及时接种疫苗和注射免疫球蛋白，可以阻断母婴传播。

**科学依据：**现代医学已经能够有效阻断乙肝的母婴传播，成功率高达95%以上。乙肝患者完全可以通过科学手段拥有健康的家庭生活。

假象****6：“乙肝是一种遗传病，会传给下一代。”

**真相：**乙肝不是遗传病，而是一种传染性疾病。乙肝病毒的传播主要通过血液、母婴和性接触，而不是通过基因遗传。只要采取科学的预防措施，如新生儿接种疫苗和注射免疫球蛋白，就可以有效阻断母婴传播。

**科学依据：**乙肝病毒的传播与遗传无关，而是与感染途径和预防措施有关。科学管理可以完全避免病毒传播。

假象****7：“乙肝患者不能正常工作和学习，应该被隔离。”

**真相：**乙肝患者完全可以正常工作和学习，不需要被隔离。乙肝病毒不会通过日常接触传播，如握手、共用餐具、办公用品等。乙肝患者在病情稳定、肝功能正常的情况下，可以像健康人一样参与社会活动，为社会作出贡献。

**科学依据：**世界卫生组织（WHO）明确指出，乙肝不会通过日常接触传播，乙肝患者在工作和学习中不应受到歧视或排斥。

假象****8：“乙肝患者不能参加体育锻炼，会加重病情。”

**真相：**适量的体育锻炼对乙肝患者有益，可以增强体质，提高免疫力。乙肝患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，避免过度剧烈的运动。运动时应注意适度，避免疲劳。

**科学依据：**研究表明，适量的运动可以改善肝功能，减轻肝脏负担，提高患者的生活质量。

假象****9：“乙肝患者不能吃油腻食物，必须严格忌口。”

**真相：**乙肝患者的饮食应以均衡、营养为主，不必严格忌口。可以适量摄入脂肪，但应避免高脂肪、高糖、高盐的食物。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果。

**科学依据：**合理的饮食结构有助于维持肝脏功能，过度忌口反而可能导致营养不良，影响健康。

假象****10：“乙肝患者不能饮酒，但可以喝少量啤酒。”

**真相：**乙肝患者应严格戒酒，无论是白酒、啤酒还是葡萄酒。酒精会加重肝脏负担，加速肝硬化和肝癌的发生。即使是少量饮酒，也可能对肝脏造成损害。

**科学依据：**酒精是肝脏的“毒药”，乙肝患者饮酒会显著增加肝硬化和肝癌的风险。

总结：

乙肝的传播途径和防治措施已经被科学研究所明确，许多关于乙肝的误解和偏见需要被纠正。通过正确的知识和科学的管理，乙肝患者可以正常生活，社会也应给予他们更多的理解和支持。希望公众能够以科学的态度看待乙肝，消除歧视，为乙肝患者创造一个更加包容和理解的社会环境。

参考文献：

1. 世界卫生组织（WHO）发布的《全球肝炎报告》、《乙肝疫苗接种指南》和《乙肝母婴传播预防》。

2. 中国疾病预防控制中心（CDC）发布的《慢性乙型肝炎防治指南》（2022版）、《乙肝疫苗接种技术指南》和《中国乙肝流行病学调查报告》。

3. 美国肝病研究协会（AASLD）发布的《慢性乙型肝炎治疗指南》和《妊娠期乙肝管理指南》。

4. 欧洲肝病学会（EASL） 发布的《乙肝临床实践指南》和《特殊人群乙肝管理指南》。

来源: 黄博士聊肝