今天聊聊和2型糖尿病朋友们密切相关的“神奇数字”。

这些数字就像一个个健康信号灯，随时提醒控糖路上的风险。

记住它们，就相当于掌握了对抗糖尿病及其并发症的主动权。

1.体重：体重管理是综合管理糖尿病的重要环节，控制体重对血压、血糖、血脂都有改善作用。

糖友们应牢记体质指数（BMI）要小于24 kg/m2。

2.血糖：一般情况下，糖友们自我监测的毛细血管血糖（指尖血糖），空腹控制在4.4-7.0 mmol/L，非空腹控制在10 mmol/L以内。

3.糖化血红蛋白（HbA1c）：HbA1c是糖友们三个月的血糖控制“成绩单”，大部分人都应控制在7%以下。

4.血压：研究表明，血压控制在130/80 mmHg以下，可以显著降低大血管、微血管病变的发生风险。

5.血脂：血脂异常是引起糖尿病血管病变的重要危险因素。血脂的管理以控制低密度脂蛋白胆固醇为首要目标，高密度脂蛋白胆固醇为次要目标。血脂方面记住以下几个关键数字：

•总胆固醇：＜4.5 mmol/L。

•高密度脂蛋白胆固醇：男性＞1.0 mmol/L，女性＞1.3 mmol/L。

•甘油三酯＜1.7 mmol/L。

•低密度脂蛋白胆固醇：

－未合并动脉粥样硬化性心血管疾病＜2.6 mmol/L，

－合并动脉粥样硬化性心血管疾病＜1.8 mmol/L（有条件应降到1.4）。

医师提醒：

个体情况不同，具体的目标值要和主治医师商量确定！

不达标不是治疗失败，指标的任何改善对糖友们都是有利的！

记住数字不是目的，关键是养成科学的管理习惯！

来源: 微信公众号：医心全意