工作紧盯电脑

睡前狂刷手机

为美观长期戴隐形眼镜……

你的眼睛早已不堪重负！

当眼睛干、痒、痛

或许不仅是疲劳

更可能是泪液在“罢工”

还看？干眼症来了

得了干眼症怎么办？

不妨看看这篇“长效保湿”攻略

壹

泪液：眼睛的“隐形守护者”

为什么会得干眼？通俗来说，就是眼睛的表面缺眼泪水了。这个眼泪水由三层物质组成：“表面的油”、“中间的水”和“底层的蛋白质”，也就是脂质层、水液层和黏蛋白层。

正是得益于泪液这种“油包水”的组成方式，才能够充分保护我们的眼睛，平时动不动“泪流满面”，没了眼泪水就“想哭也哭不出来了”。

贰

干眼症：当泪液“离家出走”

**干眼，又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。**当泪腺无法产生足够的泪液，或者泪液蒸发过快，导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性这三项中的任何一项出现异常，都会引起泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍，这样的一类疾病被称为干眼。

根据缺乏成分的不同，干眼分为五种类型：

**1.水液缺乏型：**泪腺分泌不足（如干燥综合征）

**2.脂质异常型：**睑板腺功能障碍导致“油膜”缺失

**3.黏蛋白异常型：**杯状细胞受损（如化学烧伤）

**4.泪液动力学异常型：**眨眼不足或眼睑闭合不全

**5.混合型：**两种及以上因素叠加（临床最常见）

叁

谁在“偷”走我的眼泪？

干眼症患者的临床表现多种多样。总体而言，有以下感受：

眼干、眼痒、刺痛、烧灼感、异物感、眼红、分泌物增多、畏光、泪流、视疲劳、视力波动或者下降。

干眼症患者的病因也十分复杂：

长时间面对电子屏幕（长时间面对手机、电脑等电子屏幕会增加眼睛疲劳，显著减少眨眼的次数，加快泪液蒸发，不利于泪膜的补充和更新。）；

长期佩戴隐形眼镜、化眼妆（经常画眼线、贴眼睫毛都有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，最终导致泪液蒸发过多。）；

还有年龄衰老、环境因素、睡眠障碍、药物、手术、疾病影响等，也可能引发干眼症。

干眼症分为多种类型，需要对症下药：

药物治疗

人工泪液是干眼症的基础用药，对于需要长期使用的人来说，建议使用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液中含有羧甲基纤维素、透明质酸钠等，可以湿润眼表、减少泪液挥发，缓解眼部干涩等不适症状。

物理治疗

对于已经确诊干眼，尤其是脂质异常型干眼的人，还需要配合物理治疗改善睑板腺功能，如LipiFlow、强脉冲光、干眼熏蒸SPA等。

病因治疗

可根据干眼的病因进行相应的治疗，比如形成良好的生活习惯：健康均衡饮食减少油腻食物的摄入，控制手机电脑的使用时间，减少眼部化妆或长期佩戴隐形眼镜，保持良好睡眠，坚持适当运动。以及做眨眼操，积极治疗相关的全身疾病等等。

**武汉大学附属爱尔眼科医院眼表及角膜病专科提醒：**日常生活中要学会主动为眼睛减负，保证充足睡眠，避免长时间看电子屏，眨眼促进泪液分泌，保证周围环境湿度，按摩和热敷放松眼部，注意用眼卫生，均衡饮食等都可以预防干眼症。如果持续出现眼睛发红、疼痛或疲劳等症状，应及时就医，对于严重的干眼综合征，如果药物治疗无效，则可以考虑手术治疗。

来源: 武汉大学附属爱尔眼科医院