春天病毒细菌繁殖快

抵抗力低，易生病

别担心～大自然已备好“纯天然药”

“天然感冒药”紫苏叶

“天然青霉素”大蒜

“天然抗生素”鱼腥草（折耳根）

抗病、增强免疫力、解毒消炎

助你春天远离疾病！

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“天然感冒药”紫苏叶

初春天气多变，忽冷忽热，“倒春寒”容易发生，人体易感冒、肠胃不适，此时需要保护好人体阳气、增强抵抗力、防止受寒。

《中国药典（2020年版）》总结，紫苏功效：解表散寒、行气和胃，临床可用于风寒感冒，妊娠呕吐等。所以紫苏也被称为“天然感冒药”。

春季想要预防感冒、肠胃不适，家中不妨常备紫苏，帮助解表散寒、行气和胃。如果是感冒早期，同时胃又有点寒凉，此时也可以使用紫苏，温胃和中。

推荐吃法：香辣紫苏虾

大虾处理干净，用料酒腌制去腥；起锅烧油，把虾煎至两面焦黄，捞出备用；炒香姜、蒜、青红辣椒，放入大虾，继续翻炒，加适量盐调味；出锅前加入紫苏丝即可。

虾营养丰富、易于消化，优质蛋白质、钙、镁等含量高，是春季增强体质、补充营养的好食材，与紫苏搭配，既可以中和虾的寒性，还可以帮助消化、去腥。

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“天然青霉素”大蒜

大蒜除了包含8种人体必需氨基酸以外，还富含大蒜素、硒、有机硫化物等营养成分。

大蒜素具有增进食欲、抗菌消炎、增强免疫力的作用，对多种球菌、杆菌等细菌有抑制和杀灭作用，所以大蒜也被称为“天然青霉素”。

推荐吃法：生蒜泥

将大蒜捣成泥状，用于制作沙拉或是作为食物的调味料，可以净化呼吸道，具有一定的预防感冒的效果。

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“天然抗生素”鱼腥草

鱼腥草又叫折耳根，是一种药食两用的食物，具有养生保健、防病治病的双重作用。

鱼腥草有一个比较独特的特性，就是它只归肺经，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，特别是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病，所以鱼腥草也被称为“天然抗生素”。

推荐吃法：鱼腥草炒鸡蛋

鱼腥草洗净切段，鸡蛋搅匀。锅内油热后放入葱花煸香，再放入鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块，加入适量水和盐，炒至鸡蛋熟而入味，点入鸡精推匀即成。

此菜具有清热解毒、滋阴润肺的功效，适合肺炎、痈肿、目赤、热痢等病症患者作为辅助营养食疗菜肴使用。

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来源: 建昌帮药业