每年春节之后，医院里都会出现一个心脏病就诊高峰，究竟是什么原因让春季心脏病高发，我们又该如何预防？下面三句“俗语”道出其中奥秘：

一、春捂秋冻

当身体处于寒冷中时，会出现心跳加快、血压升高，这些会增加心脏负担、诱发心肌缺血。而春季气候多变、忽冷忽热，如果冬装脱得太早，很容易因为受凉而犯病。另外，着凉感冒也是诱发心衰最常见的原因。所以，春天捂一捂很有必要。

二、夜饭减一口，活到九十九

春天来了，餐桌上的菜肴日渐丰盛，大伙总忍不住想多吃点。但晚饭我们可不能吃太饱，因为夜间活动少，晚餐的营养物质消耗不掉，很容易形成脂肪囤积在体内，造成高血脂、高血糖，诱发动脉粥样硬化。所以，晚餐我们应以6-7成饱为宜。

三、养生在勤，养心在静

春暖花开，户外活动也日益多了起来，但心脏病患者要避免过度劳累，活动强度不要过大，不建议选择马拉松或者竞速跑等高强度的运动。每天六千步，每次运动半小时足矣。

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来源: 心血管内科张医生