春节期间，爱美的朋友们又开始在心里盘算着，要做一款美轮美奂的指甲，为新的一年增添一抹亮丽的色彩。从简约清新的纯色美甲，到奢华繁复的雕花镶钻款式，美甲的确能让我们的双手瞬间焕发出迷人的光彩，成为整体造型的点睛之笔。不过，在追求这份美丽的过程中，我们往往容易忽视一些潜藏在背后的健康隐患。今天，就让我们一同深入探寻美甲背后那些容易被我们忽略的健康问题，以及如何在尽情享受美甲乐趣的同时，切实保护好自己的指甲和身体健康。

美甲带来的伤害，你了解多少？

上海市皮肤病医院医学美容科副主任医师王秀丽指出，指甲作为人体皮肤的附属器官，在美甲过程中，会经历打磨、修剪、涂抹指甲油、粘贴甲片、紫外线照射等一系列操作，这些操作很可能对指甲造成伤害。

增加真菌感染几率：美甲时，用砂条打磨指甲表面，或者用工具去除指甲周围的皮肤，都会破坏指甲的天然屏障。一旦美甲工具消毒不彻底，残留有其他顾客的皮屑和细菌，就容易引发真菌感染，患上灰指甲。在一些美甲店中，我们常常能看到美甲师重复使用同一套工具为不同顾客服务，且消毒过程往往只是简单擦拭，这就为真菌的传播创造了条件。据相关调查显示，在患有灰指甲的人群中，有相当一部分人都有频繁美甲的经历，且大多是在不正规的美甲店进行的。

导致指甲变薄变脆：为了让指甲油更好地附着，美甲师通常会对指甲表面进行打磨，这会使指甲变薄，水分和营养物质流失，指甲变得脆弱，容易断裂。有研究表明，经过多次打磨的指甲，其厚度会明显减少，抗外力的能力也大幅下降。很多经常做美甲的人会发现，自己的指甲变得越来越容易折断，稍微用力就会出现裂痕，这就是指甲变薄变脆的表现。

引发呼吸疾病风险：指甲油的成分主要包括色素和固化剂。色素中含有甲苯磺酰胺甲醛树脂、甲基丙烯酸乙酯等化学物质，这些物质挥发后，容易诱发或加重哮喘等呼吸系统疾病；固化剂中含有甲醛，可能导致甲沟炎和皮肤炎症。即使现在市面上有号称环保无毒的指甲油，但消费者很难辨别美甲店使用的产品是否真的安全。曾有一位哮喘患者，在做完美甲后，哮喘症状突然加重。经医生检查发现，罪魁祸首很可能就是美甲过程中使用的指甲油挥发的化学物质，刺激了呼吸道，引发了哮喘发作。

加速皮肤老化：美甲时使用的紫外线灯，虽然能让指甲油快速干燥，但它发出的紫外线属于短波紫外线，能量较高。长期暴露在这种紫外线下，不仅会让手部皮肤变黑、老化，还可能对眼睛造成伤害。不少人在做完美甲后，会发现手部皮肤明显变黑，这就是紫外线的“杰作”。美国的一项研究表明，长期频繁美甲，手部皮肤接受紫外线照射的时间增加，皱纹出现的时间会比同龄人提前，皮肤的弹性也会明显下降。

卸甲损伤大：卸甲也是个不容忽视的问题，无论是使用卸甲液溶解指甲油，还是用打磨机去除甲油胶，都会对指甲造成二次伤害。卸甲后，指甲往往变得又薄又软，失去光泽，需要很长时间才能恢复。而且，频繁卸甲还可能导致甲板受损、甲剥离等问题，卸甲液中的丙酮、乙酸乙酯等成分，还容易引起刺激性皮炎。有位爱美的女士，由于工作需要经常更换美甲款式，频繁卸甲后，她的指甲变得坑洼不平，指甲与甲床分离，还出现了红肿、瘙痒的症状，去医院检查后被诊断为刺激性皮炎。

成为细菌滋生的温床：很多人在做美甲前会特意留长指甲，方便做造型。但美甲后，指甲内侧由于被指甲油覆盖，难以清洁，容易藏污纳垢，滋生细菌，对健康构成威胁。据微生物检测发现，美甲后的指甲缝隙中，细菌数量是正常指甲的数倍，其中不乏大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等致病菌。这些细菌如果随着食物进入人体，可能会引发肠道感染等疾病。

安全美甲的正确姿势

如今，越来越多的人喜欢通过美甲来展现个性和时尚。有调查显示，超过40%的消费者每年会进行4 - 6次美甲。那么，如何才能做到安全美甲呢？

王秀丽副主任医师提醒，美甲不宜过于频繁，要给指甲足够的时间进行自我修复。如果真的喜欢美甲，或者在婚礼、重要聚会等特殊场合需要做美甲，一定要选择正规、信誉好的美甲店，使用质量可靠、环保的美甲产品。**在美甲过程中，要监督美甲师使用一次性工具或经过严格消毒的工具，避免交叉感染。**同时，要注意操作过程是否规范，比如修剪指甲时不要过度修剪，避免损伤指甲周围的皮肤。

中国医学科学院皮肤病医院皮肤科主任医师林麟也指出，在选择指甲油时，要尽量选择无刺激性气味、成分安全的产品。两次美甲之间，最好间隔半年以上，让指甲有足够的时间恢复健康。如果已经患有灰指甲等指甲疾病，千万不要用指甲油来遮盖，以免加重病情。美甲后，如果发现指甲出现红肿、疼痛、化脓等异常情况，应及时就医。在日本，一些美甲店为了保证顾客的健康，会采用紫外线消毒、高温蒸汽消毒等多种方式对美甲工具进行彻底消毒，并且会为顾客提供详细的产品成分说明，让顾客放心选择。

日常指甲养护小技巧

除了减少美甲次数，日常的指甲养护也非常重要。

温水泡软后修剪：对于指甲较厚、较硬的人来说，在修剪指甲前，可以先用温水浸泡指甲1 - 2分钟，让指甲变软，这样修剪起来更加轻松，也能避免指甲屑乱飞。如果觉得泡水麻烦，也可以在洗完澡后，趁着指甲还处于软化状态时进行修剪。对于容易出现指甲开裂的人，平时要注意保持指甲的清洁和滋润，可以适当涂抹一些含有维生素E、尿素等成分的护手霜。德国的一项研究发现，经常涂抹护手霜的人，指甲的柔韧性更好，出现开裂的几率明显降低。

控制修剪长度：修剪指甲时，应先从指甲的中间开始，然后再修剪两侧，这样可以更好地控制指甲的长度。指甲的前端最好留出1 - 2毫米的白色部分，形状以方形为宜。**如果将指甲修剪成弧形，容易导致指甲嵌入肉中，引发嵌甲和甲沟炎。**修剪脚趾甲时，也不要剪得太短或太深，避免损伤甲沟，尽量多留一些指甲，以保护甲沟。在临床上，经常能看到因为修剪指甲不当而导致嵌甲的患者，他们往往需要接受手术治疗才能缓解疼痛。

正确处理倒刺：倒刺的出现，通常是由于手部皮肤干燥、缺乏水分，或者经常接触刺激性物质导致的。比如，经常做家务、频繁洗手、喜欢咬指甲的人，就比较容易长倒刺。**当发现手上有倒刺时，千万不要直接用手去撕扯，这样很容易导致皮肤破损、出血，引发感染。**正确的做法是用干净的指甲刀或剪刀，将倒刺齐根剪掉，然后涂抹护手霜，保持手部皮肤的湿润。平时可以多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，也有助于改善皮肤干燥的问题。有研究表明，多吃富含维生素A、C、E的食物，能有效增强皮肤的抵抗力，减少倒刺的产生。

爱美之心人皆有之，但在追求美的同时，我们也要关注自己的身体健康。希望大家都能在享受美甲带来的美丽的同时，保护好自己的指甲和身体，让美丽与健康同行。

来源: 张高全科普中国