心力衰竭（简称“心衰”）这个词听起来很吓人，很多人可能会觉得这是一种突如其来的严重疾病。其实，心衰并非“一夜之间”就会发生，而是人体在长期承受过多负担后发出的“求救信号”。社区医生常常强调，心衰早期的一些信号十分微妙，但如果能够及时识别、采取措施，就可以避免疾病恶化甚至挽救生命。那么，心衰到底会有哪些不容忽视的信号呢？让我们一起来了解。

“怎么总是喘不上气？”：小心呼吸困难

呼吸困难是心衰患者最常见的症状之一，尤其是在活动后或躺平时更为明显。很多人会将这种症状误以为是普通疲劳或年龄增长带来的“正常表现”，甚至认为是天气太热或太冷引起的短暂不适。实际上，这可能是心脏无法有效泵血，导致血液积聚在肺部，引发呼吸困难的表现。

有些人会发现自己在晚上平躺睡觉时更加不舒服，甚至需要垫高枕头才能入睡，这也是典型的心衰信号之一。更严重的情况下，患者可能会在半夜因为胸闷、喘不过气而突然醒来。如果家中有人有类似表现，请不要忽视，尽早到社区医院检查，以防止心衰恶化。

“腿脚总是肿，和喝水多有关系吗？”：警惕水肿

心衰的另一个常见信号是下肢水肿，尤其是脚踝、足部和小腿部位。很多患者一开始以为是喝水多了、长时间站立或者天气潮湿所导致的浮肿。但如果水肿持续存在，甚至连晨起时都无法缓解，就需要引起重视。

水肿的背后，其实是心脏泵血能力下降，导致体内多余的液体无法正常排出，堆积在组织中。如果水肿伴随着体重突然增加（几天内增加2公斤以上），那么心衰的可能性就更大了。这种“隐形信号”往往容易被忽略，而社区医生建议，发现这种异常时，不妨及早咨询医生，明确原因。

“怎么最近总是觉得累？”：莫忽视不明原因的疲乏

心衰的早期症状之一是无缘无故的疲乏感。许多人会觉得自己只是“最近太忙了”或者“年纪大了，体力下降”。然而，当心脏供血能力减弱时，身体的主要器官和肌肉就得不到足够的氧气支持，因此会出现乏力、疲劳的表现。

这种疲乏感并不仅仅发生在运动后，即使在日常活动中也会感到力不从心，比如爬楼梯变得困难，甚至连拿重物或整理家务都显得吃力。如果这种“虚弱感”持续存在，且没有明显的原因，务必尽早到医院检查心脏功能。

“心跳怎么乱了？”：关注心悸和胸闷

心悸，也就是我们常说的“心跳不规律”或者“心慌”，也是心衰的信号之一。很多人会觉得偶尔的心跳加速或不规律是正常现象，比如紧张、喝咖啡或者熬夜后可能会发生。但如果心悸的情况变得频繁，甚至伴有胸闷、气短等不适，就需要特别留意。

胸闷和心悸的出现，可能是心脏为了弥补功能不足而“加班工作”的表现。久而久之，心脏的超负荷运转不仅会加重心衰，还可能引发更严重的并发症。因此，早期干预尤为重要。

“咳嗽总是好不了”：不可忽视的咳嗽与痰多

一些心衰患者会反复出现咳嗽或咳痰，特别是夜间咳嗽较为明显。很多人误以为自己只是“感冒没好”，但实际上，这可能是心衰引起的“肺淤血”所导致。因为心脏供血不足，肺部会积聚过多的液体，从而刺激咳嗽。

这种咳嗽通常是干咳，或伴有少量粉红色泡沫样痰。如果家中老人反复出现这样的情况，且伴随其他心衰信号，请务必带其前往医院做进一步检查。

结语：关注身体的“报警信号”

心衰并不是一种突然袭来的疾病，而是身体在长期“超负荷”运转下逐渐累积的结果。许多早期信号，像呼吸困难、水肿、疲乏、心悸等，往往被误解为普通的不适。如果能够早期识别并采取措施，完全可以避免心衰的进一步发展。

作为社区医生，我们希望每个人都能学会关注自己的身体信号，定期检查，养成健康的生活习惯。守护心脏健康，不仅仅是为了延长寿命，更是为了享受更高质量的生活。请记住，心脏是我们的“生命发动机”，它的每一次跳动都在为我们创造活力。别等到信号变成危机，才开始行动！

本文作者：龙泉市剑池街道社区卫生服务中心 李孔伟

来源: 中国抗癌协会科普平台