春节即将来临，天气也会变化多端，老年人易引发各种疾病。今年暖冬严重，至今尚无大的寒流发生，医院呼吸科患者人满为患。按往年经历，腊月底春节前会有一次降温降雪，届时气温骤降，叠加春节期间全家团圆、老友相聚，白天迎来送往、把酒言欢，导则兴奋、劳累过度，容易诱发心脏疾病，需格外注意。

冠心病是冠状动脉粥样硬化引发心肌缺血的一种疾病，包括心肌梗死、心绞痛、缺血性心肌病、隐匿型心肌病、猝死等5个类型。今天我们重点了解一下心肌梗死，当心梗发生时，会有以下症状：极度疲劳感，心慌心悸，胸口发闷、憋气，脸色发白，大汗淋漓，手足发凉，恶心呕吐，眼前发黑、站立不稳，胸骨后、后背、左手臂或胸腹部其他位置出现放射性疼痛，严重者甚至出现昏迷，舌下含化硝酸甘油片不能缓解。

心梗这么严重，一般人突然经历会吓得六神无主，头脑空白，贻误最佳救治时机。那我们该怎么预防和应对呢？

**一是要合理饮食。**每天早上坚持早餐，可以清淡饮食，一杯牛奶、一个鸡蛋，有时间的来点豆汁、豆腐脑都可以，没有糖尿病的可以加点糖，但应避免盐分过量摄入。午餐、晚餐不能过量，油腻、生冷食物少吃一点，酒水要浅尝即可不可贪杯，注意少吃咸菜等盐分过多食品、自制腐变食品。

**二是要合理作息。**年底不管多累，一定要早睡早起，不要熬夜，特别是过度兴奋后熬夜，晚餐后避免饮用茶水，以免失眠。

三是要注意保暖。春节期间，需要购买节日礼品、节庆物品及走亲访友，不可避免要进进出出，室内外温差较大，接触人员复杂，容易受凉、感冒，我们一定要加强保暖，宁可热一点也要避免受凉。家中来客过多时要注意开窗通风保持空气清新。

**四是要做好疾病预防。**提前到预防接种门诊注射流感疫苗、肺炎疫苗，坚持服用高血压、糖尿病等药物，避免身体抵抗力下降。

五是要适度锻炼。在天气适合时，在小区、路边散散步，打打太极拳，与老友下象棋，保持身体在一个较舒服状态。

**六是要心情愉悦。**年龄大了，那些操心事就交给孩子操心吧，少教导、多鼓励，不动手劳作，不动嘴唠叨，心情开开心心疾病不上身。

**七是要常备急救药物。**家中、身上要准备硝酸甘油片、阿司匹林片等药物，当感觉不适时，首先要舌下含化硝酸甘油片，如多次含化未缓解，嚼服阿司匹林并立马拨打120急救。

**八是要家属懂急救。**作为家属，要避免老人独自在家过久，可以在家中安装摄像头随时观察，经常提醒老人随身携带急救药品。一定要学习掌握心脏按摩急救技能。遇事不惊慌，先自救口服含化硝酸甘油片，2次效果不理想立即拨打120送医并开展心脏按摩。

心肌梗死救治时间非常重要，黄金的抢救时间为发病后2小时之内，现在药物、溶栓、介入、手术等救治技术比较成熟，如能得到及时的救助，患者康复的希望和几率会大大的增强。送医救治时间过长，病人可能发生心律失常、心衰、心包炎等并发症、后遗症，将影响病人生活质量和寿命。

来源: 匆匆健教