一、低钠苏打饼干

低钠苏打饼干是不错的选择。普通饼干往往含有较多的盐和油脂，但低钠苏打饼干钠含量低，可减少肾脏排钠压力。其制作过程相对简单，没有过多的添加剂。肾友在食用时要注意查看成分表，选择钠含量在合理范围内的产品。可以搭配一些低脂牛奶，既能增加饱腹感，又能补充蛋白质和钙等营养成分。

二、水果干（部分）

一些低钾的水果干可以适量食用，比如苹果干。苹果本身富含膳食纤维和维生素，制成苹果干后，方便携带和保存。但要注意避免选择高钾的水果干，如香蕉干、橙子干等。而且在制作水果干过程中，可能会添加糖，所以要选择无糖或低糖的产品，防止摄入过多糖分影响血糖和体重，进而间接影响肾脏健康。

三、自制酸奶

肾友可以自制酸奶作为零食。酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于调节肠道菌群。自制酸奶可以控制糖分的添加，避免购买的酸奶中可能含有的过多添加剂和高糖问题。可以在酸奶中加入一些新鲜的草莓（少量，对于血钾正常的肾友）或蓝莓（含钾量相对较低），增加口感和营养。

四、蒸红薯干

红薯是一种营养丰富的食物，含有膳食纤维、维生素和少量的蛋白质。将红薯蒸熟后制成红薯干，作为零食食用，既能补充营养，又不会像一些加工零食那样含有大量的盐、油或添加剂。但也要注意适量食用，因为红薯中含有的钾元素，如果食用过多可能对血钾有影响，尤其是对于肾脏排钾功能受损的患者。

五、原味坚果（少量）

如杏仁、巴旦木等原味坚果，含有优质的不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等。但坚果含磷和钾较高，肾友食用时要严格控制量，每天一小把即可，同时要注意避免选择盐焗、糖渍等加工过的坚果。

肾友在选择零食时，一定要仔细查看成分表，结合自己的病情和身体状况，合理选择零食，保护肾脏健康。

来源: 医路肾康