辟谣：扁平足是一种青少年常见的足部疾病，我们可以当做足弓发育的个体差异，多数扁平足没有疼痛等不适症状时，是不需要过度干预治疗。

儿童平足多数属于足弓未发育完善（一般6-7岁），或先天性韧带松弛导致，如果不伴有疼痛、劳累、运动受限等，可先检查足弓：负重后足弓即消失，踮脚后足弓恢复，说明关节的活动性尚存在，称为可复性平足或柔性平足，此种情况不需要特殊治疗。如果扁平足比较严重，伴有脚踝疼痛，运动后局部不适，或因扁平足造成踝关节过度外翻及内旋，引起膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，导致膝、髋、下背等部位的疼痛，严重影响生活，或引起其他部位的发育异常，称之为平足症，则需要及时治疗。

即使有了平足症，通过相应的辅助治疗以及功能锻炼，可克服扁平足带来的不便，达到正常的运动和生活状态。不是所有的扁平足都需要治疗，但如果经常性疼痛，外观异常明显，应及时就医，平时积极做好相关的功能锻炼，也可以让孩子获得一双健康的脚丫。

1. 非手术治疗：矫正鞋垫（足弓垫），此类治疗可以缓解疼痛，支撑足弓，使足部骨骼得到位置改善，有利于骨性正常发育。
2. 功能锻炼：光脚走路，行踮脚足底肌锻炼、弹力带辅助足内翻胫后肌锻炼等都有助于足弓部软组织的发育，对维持足弓起重要作用，可一定程度上缓解平足外形及症状。

作者：刘欢欢，主治医师，河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）

专家审核：

穆晓红，北京中医药大学东直门医院骨科主任，中国康复医学会骨与关节康复专业委员会 副主任委员

陈江，北京中医药大学东直门医院骨科主任医师，中国康复医学会骨与关节康复专业委员会委员

来源: 康复科普