“坏蛋”雾霾的自我揭秘：我是雾霾，自从被人类发现后，就被冠上了坏蛋的头衔。其实，我是在特定气候条件下，由人类生产生活制造出来的。雾，由空气中的水汽凝结成细微的水滴，悬浮在空中，主要是降低能见度。霾，是由原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象，核心物质是灰尘颗粒，对人体危害最大的成分是PM2.5。
秘密一：我到底有多坏呢？

我对呼吸系统非常不友好。那些微小的颗粒物，特别是PM2.5，最喜欢在肺泡区“安营扎寨”。一旦我进入你们的呼吸道，就会开始“大闹天宫”，让你们的呼吸道防御机能下降，肺功能受损。可能还会引起咳嗽、咳痰，甚至导致慢性支气管炎、肺气肿这些让人头疼的疾病。更糟糕的是，我还可能诱发或加重哮喘，让小朋友们和成年人都痛苦不堪。对心血管系统，我也是个不小的“威胁”。我能让你们的血液系统变得“不听使唤”，造成凝血异常，体内血粘稠度增高。这样一来，动脉粥样硬化、心肌梗死这些心血管事件就可能找上门来，让你们措手不及。此外，我对心理健康也有影响。在雾天，日照稀缺，光线暗淡，气压偏低，有些人就会觉得精神不振，情绪低落，就像被我“感染”了一样。
秘密二：应对我的宝典

在雾霾天气下，你们要尽量减少外出，特别是小朋友、老年人以及呼吸道、心血管疾病患者这些“重点保护对象”。如果非得外出不可，那就一定要戴上口罩，优先选择那种防护效果更好的N95或更高标准的口罩哦，这样我就没那么容易“入侵”啦。你们还要记得保持室内空气清新。使用空气净化器是个好办法，尽量关闭门窗，别让我偷偷溜进去捣乱。在饮食方面，你们得多吃富含氨基酸的食物，这样能让身体更健康、更有活力，我也就没那么容易“得逞”啦。
我的秘密还有很多，有些我自己都不知道，需要人类自己去发掘奥！

来源: 环境健康监测评价科 王培润 王磊