在这个快节奏的时代，网购已经成为我们生活中不可或缺的一部分。尤其是临近“双11”，家家户户的快递量骤增，为我们带来了便利的同时，也隐藏着健康风险。近日，65岁的陈女士因拆快递后未洗手直接揉眼，不幸患上了眼部带状疱疹，这一案例为我们敲响了警钟——爱护眼睛，必须重视科学护眼。

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1、案例警示：拆快递后的危险动作

陈女士的遭遇并非个例。拆快递时，我们往往忽略了一个重要环节——洗手。快递在运输过程中可能沾染各种细菌和病毒，如果不加注意，直接用手接触眼睛，极易引发眼部感染。陈女士正是因为这一不经意的动作，导致了眼部带状疱疹的发作，不仅遭受了身体上的痛苦，也给生活带来了诸多不便。

2、带状疱疹：不可忽视的眼部威胁

什么是带状疱疹？

带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒侵犯脊髓神经根引起的感染性疾病。当这种病毒侵犯到眼睛时，就会引发眼部带状疱疹。该病症状严重，患者会经历眼睑肿胀、眼充血、剧烈疼痛等阶段，若治疗不及时，还可能导致角膜炎、角膜溃疡、结膜炎等严重后果，甚至影响视力，继发脑炎等危及生命的并发症。

易感人群与季节特点

带状疱疹一般好发于50岁以上人群和免疫力较低的人群。超90%的成人体内都潜伏有水痘带状疱疹病毒，一旦机体免疫力下降，病毒就会趁机活跃复制，攻击人体。此外，高温闷热的夏季或季节交替时节也是带状疱疹的高发期，因此在这些时段更要特别注意防范。

3、科学护眼，从细节做起

1. 拆快递后务必洗手

拆完快递后，应立即用流动水和肥皂（或洗手液）按照七步洗手法彻底清洁双手。七步洗手法包括：内（掌心相对，手指并拢相互揉搓）、外（手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行）、夹（掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓）、弓（弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行）、大（右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行）、立（将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行）、腕（旋转揉搓手腕、手臂，交换进行）。通过这七个步骤，可以确保手部清洁无死角，有效预防眼部感染。

2. 严禁用脏手揉眼

眼睛是心灵的窗户，也是极易受到外界伤害的器官。当眼睛感到不适时，切忌用脏手揉眼。这样做不仅无法缓解不适，反而可能将手上的细菌带入眼内，加重眼部感染。正确的做法是用干净的纸巾或棉签轻轻擦拭眼睛周围，并及时就医检查治疗。

3. 保持健康生活方式

预防带状疱疹的发生，除了注意个人卫生外，还要保持健康的生活方式。包括合理膳食、适量运动、充足睡眠等。这些措施有助于提高身体免疫力，降低感染病毒的风险。

4. 接种疫苗

对于中老年或身体机能较差的人群来说，接种疫苗是预防带状疱疹的重要手段之一。通过注射疫苗可以刺激机体产生针对水痘带状疱疹病毒的免疫力，从而有效预防带状疱疹的发生。

爱护眼睛是我们每个人的责任。在日常生活中我们要时刻注意个人卫生和健康习惯的培养；在拆快递这样的日常小事中也要做到勤洗手、不揉眼；同时还要关注自己的身体状况及时接种疫苗等预防措施。只有这样我们才能拥有健康的双眼享受美好的生活！

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来源: 张家口朝聚眼科医院