骨质疏松是一种常见的慢性骨骼疾病，其特点是骨密度降低和骨质变薄，使骨骼变得脆弱易发生骨折。尽管有些人可能认为骨质疏松是小病，无须小题大做，但实际上，骨质疏松会严重影响健康状况，需要引起足够的重视。

首先，骨质疏松的危害性在于它显著增加了骨折风险。这种类型的骨折可以发生在任何部位，但最常见的是脊椎、髋部和手腕。特别是髋部骨折，不仅治疗困难，还可能导致长期残疾和丧失独立生活能力，严重影响生活质量，甚至有人提出髋部骨折为人生最后一次骨折的说法。

其次，骨质疏松不像一些急性疾病那样有明显症状，它的发展往往是悄无声息的。人们可能在没有任何预兆的情况下突然发生骨折，从而才意识到自己患有骨质疏松症。因此，对骨质疏松的预防和早期诊断至关重要。

此外，骨质疏松是可以有效预防和治疗的。通过合理的饮食摄入、规律的体育活动、充足的日光时间以及避免吸烟和过量饮酒等不良生活习惯，可以帮助我们促进骨骼健康。对于已经诊断出骨质疏松的患者，可以通过药物、钙和维生素D补充以及定期监测来管理，降低骨折发生风险。

最后，正确认识骨质疏松的重要性还在于它可以引发其他并发症，如慢性疼痛、身体正常的形态改变和影响社交活动等，这些都会对心理和社会生活产生负面影响。

综上所述，骨质疏松不是一种可以忽视的小病。相反，它是一种需要积极预防和管理的慢性进展性疾病。我们应提高对此病的认识，采取适当的生活方式改变和治疗措施，以保持骨骼健康，预防可能继发的骨折和相关并发症。

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作者：于潼副主任医师，张智海主任医师，中国中医科学院广安门医院骨科，中国康复医学会骨与关节康复专业委员会专家

专家审核：穆晓红，北京中医药大学东直门医院骨科主任，中国康复医学会骨与关节康复专业委员会 副主任委员

陈江，北京中医药大学东直门医院骨科主任医师，中国康复医学会骨与关节康复专业委员会委员

编辑：贾静（上海交通大学医学院附属新华医院）

来源: 康复科普