通过从日常衣食住行用,以及心理健康等不同角度,我搜集了若干日常实用版的低碳生活小锦囊,希望阅读本书的朋友,能够身体力行感受可持续实践带来的舒适和愉悦。
从日常饮食起居,衣食住行用开始,
现在,我也决定要成为一个低碳达人,身体力行开始环保健康的生活。
——衣:越低碳越时尚
每年少买一件衣服
服装在生产、加工和运输过程中,会消耗大量能源,产生多种污染。很多时尚品牌的衣服使用周期其实非常短暂,每人每年少买一件,就可以节能约2.5千克标准煤,相应减排二氧化碳6.4千克。如果全国有2500万人做到这一点,就可以每年减排二氧化碳16万吨。
优先挑选环保面料
购买衣服的时候,优先选择棉、麻、丝质等天然面料,避免化纤等不环保、难降解的材质。据计算,一件250克重的纯棉T恤,整个生命周期会排放约7千克二氧化碳,而同样重量的化纤衣服,排放的二氧化碳是它的4倍不止。
认准衣服吊牌低碳标志
购买衣服时请认准吊牌上GB/T18885《生态纺织品技术要求》的中文字样,这是它符合绿色低碳的标志。有些国家的服饰上还会有“碳标签”,标示着商品生产过程中的碳排放量,引导消费者选择更环保的商品。
每月少用1次洗衣机
如果衣服不多,尽量用手洗代替机洗,既能省电,又能省水。或者也可以将衣服多攒几件再用洗衣机一起洗。每月少用一次洗衣机,每年可减排二氧化碳3.6千克。按全国1.9亿台洗衣机计算,每年就可以减排二氧化碳68.4万吨。
旧衣改造或捐赠
家里不要的旧衣服,可以改造成抹布、抱枕、环保袋等其他日用物品,或者动手翻新修改成新的款式。也可以将旧衣服二手出售或送给朋友,捐给贫困山区或其他旧衣回收机构,让已经淘汰的旧衣服重新发挥新价值。
——食:健康饮食就是保护地球
吃当季吃当地,做本地食客
农业在全球碳排放中贡献率将近三分之一,随着全球贸易的兴起,食物里程成为受人关注的新名词,它是指食物由生产地运送到你嘴巴里所经过的距离,食物里程越短,运输时间越短,消耗燃油及各种资源就越少。建议吃当地吃当季,顺应节气,对自然造成最小程度的负担。
每月少吃一顿肉
据统计,畜牧业的温室气体排放量占到了总量的15%,已经与交通不相上下。而另一方面,现代人的肉类摄入已经远远超标,《中国居民膳食指南》建议每人每年吃肉27.4公斤。所以,多吃蔬果,少吃肉食,既是践行“双碳”,也是为了自己的健康。
选择更健康的烹饪方式
不同的烹饪方式,带来的碳排放也不同。比如蒸、煮、白灼、凉拌都是非常低碳又健康的吃法,而油炸和烧烤,既会产生一些对健康不利的有害物质,同时碳排放也比较多。平均烧烤一次就会排放4千克左右的二氧化碳,尤其是碳火烧烤,更不利于大气环保。
厨余垃圾做好分类
日常做好垃圾分类,厨余垃圾也能变废为宝。据统计,2020年全国餐厨垃圾产生量已经超过了1.2亿吨。如果这些厨余垃圾能够得到有效地回收再利用,将会对节能减排做出巨大的贡献。当然,如果你愿意动手,平时家里的厨余垃圾,其实也可以用来堆肥。
珍惜粮食,减少食物浪费
在世界范围内,每年有三分之一的食物被浪费,全球温室气体排放量的8%-10%与之相关。据估算,中国家庭食物浪费量每年可高达9164万多吨,中国每年因食物浪费产生的温室气体排放量约11亿吨,造成的经济损失约为457亿人民币。
——住:低碳家居生活更舒适
家庭节水潜力大
马桶安装可以控制出水量的马桶配件。洗菜不要直接在水龙头下洗,尽量用盆接水,先抖掉菜上的浮土再洗,用盆接水洗菜代替直接冲洗。换个节水龙头,节水龙头封闭严密,比老式龙头节水80%。循环使用水资源,洗脸水可以用来浇花、冲厕所等。
合理使用冰箱
选购节能冰箱,把冰箱摆放在温度低,通风良好的地方,避免阳光直射。冰箱背部和两侧都要留有适当空间,以利于散热。尽量减少打开冰箱门的次数,放入或取出食物动作要快。不要把热的食物或水直接放入冰箱,应先放凉一段时间后再放入。
低碳装修最先想到节电
从设计入手是节能低碳装修的基础和前提,节能首先想到节电,设计中最大化增加房屋的自然采光率,充分利用免费能源,尽量减少电灯的使用率。最大程度使用自然采光可节约能源,在视觉上更舒适,心理上与自然更协调。
打造绿色家居氛围
家里养一盆植物,植物能吸收大量二氧化碳,在家里种花草也一样,赏心悦目让家居环境更怡人。
电器不用的时候拔掉插头
家里任何电器在待机状态下仍然耗电,一旦不使用电器立即拔掉插头减少电能消耗。
——行:绿色出行减少碳足迹
一三五绿色出行模式
选择低碳出行方式,推荐“一三五”绿色出行模式。如果不是行动不便,3公里以内尽量走路,3-5公里尽量骑自行车,5公里以上优先选择乘坐公共交通工具。如果需要打车,请尽量选择拼车。
优先选择公共交通
平时出门优先选择公交、地铁等公共交通,不但能够减少道路拥堵,节能效果也相当显著。按照同样在市区运送1000名乘客计算,公交与小汽车相比,道路占用长度仅为后者的1/10,油耗约为后者的1/6,排放的有害气体更可低至1/16。
每月少开一次车
据计算,一辆1.6L的小汽车,按一年行程1万公里,耗油1000升计算,一年的碳排放量约为2.7吨,需要约1.5亩的人工林才能抵消。如果是4.0L的汽车,相同里程数一年的碳排放为5.4吨,是1.6L小汽车的两倍。
每年少坐一次飞机
如果不是必要,长途旅行尽量选择火车而不是飞机。因为飞机以航空煤油为动力源,燃烧过程中会释放大量二氧化碳,而很多火车则是靠电力运行,相对更加环保。而且同等能耗前提下,列车能够运送更多乘客,效率更高,更加节能。必须乘飞机时,尽量直飞,减少航程,并选择耗能减排指标更好的新型飞机。
住宿优选“绿色客房”
外出住宿优先选择低碳酒店,遵循“绿色客房”理念。如非必要,连住3天换洗一次床单被罩,既能保证卫生条件,又不会造成资源浪费。据统计,这些床单被罩,每少换洗一次,就可节省0.03度电、13升水和22.5克洗衣粉,相应减排二氧化碳50克。
——用:打造一份可持续绿色账单
用网兜或布袋取代塑料袋
如果你去超市、菜场采购用塑料袋,大概还没意识到白色污染的严重性。每天提醒自己出门时要随身携带网兜或布袋,简单轻便易携,只要一两个星期就能形成生活小习惯。
少用一次性制品
一次性木筷、餐盒、电池、纸杯、牙刷……在酒店、商场等很多东西都是一次性,有些是塑料制品,绝大多数是难以降解的材料,对环境污染极大。以一次性筷子为例,如果全国每年减少10%筷子使用量,相当于每年减少10万余吨二氧化碳排放量。经常使用特别是劣质的一次性餐具,还会对人体健康带来负面影响。
少用餐巾纸,多用手帕
我国人均手帕不足1条,日本人均12条习惯用于擦手、擦汗。每生产1吨擦手纸,需要消耗3立方米木材,相当于砍伐17棵胸径为20公分的成年树。为了减少木材浪费和环境污染,为了自身健康应该少用餐巾纸。
产品最好买大包装
采购超大瓶沐浴露,一盒多装的洗衣皂或牙刷等,折算下来比买单个小包装划算。作为消耗品不怕囤在家里用不完。同时已经用完的瓶瓶罐罐,先不要扔掉,买了袋装产品自己分装进去。建议可优先选择、购买对环境友好的产品。
低碳乐活新灵感
面对高节奏工作压力,生活中复杂社交关系,现代人容易心力交瘁或者心情抑郁。要了解个人心理健康状态,给自身心理减负。建议每天给自己一个微笑鼓励,保持乐观平和心态。合理膳食,适量运动,大声唱歌等,可缓解情绪压力,清除心灵垃圾。
来源: 浙江省杭州市拱墅区科学技术协会