学会科学运动，不仅能增强肌肉力量和韧带强度，更能提高关节的稳定性和灵活性，减少关节受损的风险。

网易健康联合北京清华长庚医院，推出“奥运悦动计划”运动健康科普系列，一起来看如何科学运动、保护关节。

来源: 网易健康