夏日炎炎似火烧

中暑知识应了解

现在已经入伏了，天气炎热潮湿，稍有不慎就会中暑。让我们一起了解一下中暑有哪些症状以及如何处理吧！

一、中暑有哪些症状？

**1、先兆中暑：**长时间暴露于高温环境下，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等症状，体温稍稍升高但不高于38℃。

**2、轻度中暑：**先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、心率快等症状。

**3、重症中暑：**包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

**（1）热痉挛：**表现为在高温环境下进行训练时，出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。常常无明显的体温升高，可能与体内大量缺钠或者过度通气有关。

**（2）热衰竭：**出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。

**（3）热射病：**分为劳力性热射病和非劳力性热射病。

①劳力性热射病：多见于健康年轻人，表现为长时间于潮湿闷热环境中进行重体力劳动后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡或昏迷。

②非劳力性热射病：常发生于年老、体弱和慢病人群。刚开始症状明显，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。

二、预防中暑有哪些方法呢？

**1、合理饮食。**及时补水，远离含糖及酒精的饮品，要补充盐和矿物质；饮食要清淡，少吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤等。

**2、保持凉爽。**选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在凉爽且湿度低的地方。合理安排户外活动，出门带好遮阳伞，涂抹防晒霜；出行时，切勿将儿童或宠物留在停放的汽车内。

三、中暑的应急救援步骤是什么？

**1、脱离高温环境。**迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物。

**2、快速降温。**用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。

**3、补充电解质水。**可以补充淡盐水或含盐的清凉饮料。

**4、病情监测。**持续监测体温。

**5、拨打急救电话。**若为重度中暑、立即拨打120。等待过程中，使患者平卧，头向后仰，以保证呼吸顺畅。如果患者意识丧失，呼吸停止，应立即对其行心肺复苏术。

来源: 张教授谈心