炎热的夏天，光着脚丫走在海滩上，看着海浪，听着海风，多么惬意。然而，对于糖友来说，如何度过三伏天，能不能来个说走就走的旅行，请看攻略四。

一、注意胰岛素保存

一般来说，开启的胰岛素可以在室温25℃保存4-6周，但夏季气温高，如果不开空调，室温一般都会超过室25℃，这时，应将胰岛素放在冰箱的冷藏室中保存，不过注意，使用之前提前30分钟拿出胰岛素笔，减少低温带来的刺激。

使用胰岛素的糖尿病患者外出旅行时，应将胰岛素放入保温盒或保温袋里随身携带，切勿将胰岛素放在车后备箱里或是置于阳光直射的地方，因为夏天汽车里的高温会加速胰岛素失效。

如果乘坐飞机，注意胰岛素也应随身携带，不可托运，因飞机行李舱温度过低，会使胰岛素结冰失效。

二、知“足”常乐

炎热的夏天，光着脚丫走在海滩上，看着海浪，听着海风，多么惬意。然而，对于糖友来说，尤其是合并周围神经病变的糖友，双足感觉迟钝，自我保护功能减退，足部的皮肤易受伤。在海边沙滩上行走时一定要穿鞋，以免被沙石、玻璃渣、贝壳等划伤。糖友谨记，不宜赤脚在室内外行走，做到知“足”常乐。

夏季气温高，脚汗较多，足癣易发，洗脚后注意擦干，保持脚趾间的皮肤干燥，避免细菌和真菌感染，有足癣的糖尿病患者应及时治疗。

糖尿病患者应选择合适的软底鞋，以免足部皮肤与凉鞋摩擦而破溃。穿鞋最好选择包住脚趾且宽松合脚的凉鞋，女性患者尽量不要选择凉拖鞋以及高跟凉鞋，以降低脚趾被划破、磨破的风险。一旦足部皮肤破损，一定要“小题大做”，及时去医院治疗，千万不要自行涂药，以免引发感染。

来源: 糖尿病专科护士手记