大暑，

夏季的最后一个节气。

《月令七十二候集解》中说：

“暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

图片｜来源于网络

“小暑大暑，上蒸下煮”，

大暑是反映夏季炎热程度的节令。

大暑节气，

正值“三伏天”里“中伏”前后，

是一年中最热的时期。

大暑三候

一候****腐草为萤

盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。

图片｜来源于网络

二候****土润溽暑

大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。

图片｜来源于网络

三候****大雨时行

自入伏以来，风雷暴雨时而大作，

大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，

每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，

天气开始向立秋过渡。

图片｜来源于网络

大暑 · 气候特征
俗话说“冷在三九，热在中伏”，

大暑正值“中伏”前后，此时最明显的气候特征就是热，

对比小暑，大者，乃炎热之极也，顾名思义，更是热。

除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，

35度的高温已是司空见惯，40度的酷热也不鲜见，

又以南京、武汉、重庆这三大火炉之城最为出名。

不过高温天气如果少雨，则可能催生伏旱天气。

伏旱并非年年都有，若遇盛夏副热带高压较弱，

位置偏南或长江中下游地区有一两场台风降雨或时不时有些雷阵雨，

就不会出现大范围伏旱。

图片｜来源于网络

河北大暑期间气候特征

在河北，大暑期间气温也是遥遥领先，

从近30年历史上的最高气温数据来看，大暑期间高温酷暑的确厉害，

全省最高气温达到了42.1度，石家庄、张家口、保定、廊坊、沧州、邯郸都达到过40度线以上。

降水方面，因为大暑节气正好处于河北的主汛期，

所以降雨量总体上来看都比较大，从近30年的气象数据来看，

平均累积降水量除了张家口外，都在70毫米以上。

大暑 · 习俗
01
吃凉--荔枝凤梨烧仙草吃凉性食物消暑。

如广东很多地方都流传着一句谚语：“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”

另外大暑还有吃凤梨的习俗； 福建莆田人在大暑时节则有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗。

‍

图片｜来源于网络

02
晒姜--暑热晒出好食材大暑有着一年中最热烈的阳光，这样极致的酷热，也催生出水分蒸发后的美味。

晒豆角、晒辣椒、晒咸菜……这些食材只要天气好，晒上一两天就行了。

但有一种食材，得从大暑一直晒到出伏——晒伏姜。

大暑期间，在湖南的长沙、株洲、湘潭地区经常可以看到一块块的老姜在享受“日光浴”。

图片｜来源于网络

03
喝热--馍馍就着羊肉汤有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。

山东不少地区的民众，比如枣庄，有在大暑到来这一天“喝暑羊”的习俗，又叫吃伏羊。

图片｜来源于网络

大暑 · 养生

保证睡眠充足

“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。

图片｜来源于网络

坚持适当运动
体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力。所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

图片｜来源于网络

来源: 河北天气