肾脏是我们身体里非常重要的“过滤器”，是排出身体废物的重要器官之一。如果它出现了问题，我们的身体也会出现一系列症状，严重还会危及生命。

要想保护肾脏，就得尽量远离对肾脏不友好的食物，同时也要改掉一些伤肾的坏习惯。

这 6 种食物对肾脏不友好

1、高盐食物我们饮食中摄入的盐主要是从肾脏代谢，如果平时口味重、吃盐多，必然会加重肾脏的代谢负担。

高盐饮食会通过多种途径损害肾脏。吃盐过多会使其生成增加，加速肾硬化及纤维化；另一方面，高盐饮食会引起肾脏的氧化应激，可致肾衰竭及肾结构重塑，损害肾脏；再有，高盐摄入使尿蛋白增多，长期高盐会促进肾病进展。

2、高糖食物高糖饮食不仅会增加肥胖、高血压风险，也会增加患 2 型糖尿病的风险，进而危害肾脏健康。

3、高草酸食物草酸钙结石是肾结石、尿结石中比较常见的一类，草酸与钙结合会形成草酸钙结晶。正常情况下，尿液中含有一些物质能够抑制结晶的形成和生长，例如黏蛋白和枸橼酸可以抑制草酸钙结晶的形成。

但尿液中草酸含量过高时，尿液可能处于过饱和状态，导致草酸钙晶体析出并结合在一起，最终形成结石。

4、杨桃杨桃虽然美味，但它不仅草酸含量高，还含有一种神经毒素，需要经过肾脏排出体外。肾脏功能正常的健康人可以通过尿液将这种神经毒素排出，吃一两个杨桃不用担心。

但对于肾功能不好的人最好少吃或不吃，否则可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、背痛和急性肾损伤等症状。

5、酒酒精可能通过多种机制损伤肾脏，进而损伤组织并增加炎症。并且，过量的酒精摄入对肝脏、心脏、肠道和骨骼肌等的影响，也会协同增加其对肾脏的病理损伤。

长期饮酒不仅会加重体内草酸钙结晶的形成，还会影响嘌呤代谢，增加肾结石的发病率。

肾脏会得哪些疾病

1、急性肾小球肾炎该病也可以称为急性肾炎，是以急性肾炎综合征为主要临床表现的一组疾病，特点是急性起病，患者表现为血尿、蛋白尿、水肿和高血压，可伴有一过性肾功能不全。

2、慢性肾小球肾炎简称为慢性肾炎，是指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现。患者的起病方式可能不同，病情迁延，病情缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，最后会发展为慢性肾功能衰竭。

3、IgA肾病该病是指肾小球系膜区以IgA或者IgA沉积为主的原发性肾小球疾病，是肾小球源性血尿最常见的原因，也是目前世界范围内最常见的原发性肾小球疾病，是我国最常见的肾小球疾病之一，是终末期肾病的重要原因之一。

4、肾病综合征肾病综合征是一种以大量蛋白尿为特征的肾小球（肾脏内带有小孔的微血管丛，负责过滤血液）疾病。损害肾脏的药物和疾病都可以引起肾病综合征。患者会感觉疲劳，出现组织肿胀（水肿）。临床表现为大量蛋白排泄导致体内液体聚集（水肿）以及血液中白蛋白水平低，脂肪水平高。

5、慢性肾脏病慢性肾脏病是以高发病率、低知晓率著称的“沉默杀手”。尤其在老年人和高血压或糖尿病患者中常见。糖尿病随着病变进展，最终发展为糖尿病肾病，临床表现为蛋白尿、血压高不容易控制、肾功能异常；高血压患者随着病变时间的延长，会出现夜尿增多、少量蛋白尿、肾功能逐渐异常。

6、肾结石这是一种比较常见的疾病，发作时常常会出现急剧的腰腹部疼痛、排尿疼痛，临床上称之为肾脏绞痛。疼痛往往难以忍受。临床上常常需要进行体外冲击波碎石、药物止痛治疗、手术治疗。

1 急性肾小球肾炎该病也可以称为急性肾炎，是以急性肾炎综合征为主要临床表现的一组疾病，特点是急性起病，患者表现为血尿、蛋白尿、水肿和高血压，可伴有一过性肾功能不全。

2慢性肾小球肾炎简称为慢性肾炎，是指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现。患者的起病方式可能不同，病情迁延，病情缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，最后会发展为慢性肾功能衰竭。

3IgA肾病该病是指肾小球系膜区以IgA或者IgA沉积为主的原发性肾小球疾病，是肾小球源性血尿最常见的原因，也是目前世界范围内最常见的原发性肾小球疾病，是我国最常见的肾小球疾病之一，是终末期肾病的重要原因之一

4肾病综合征 肾病综合征是一种以大量蛋白尿为特征的肾小球（肾脏内带有小孔的微血管丛，负责过滤血液）疾病。损害肾脏的药物和疾病都可以引起肾病综合征。患者会感觉疲劳，出现组织肿胀（水肿）。临床表现为大量蛋白排泄导致体内液体聚集（水肿）以及血液中白蛋白水平低，脂肪水平高。

5慢性肾脏病慢性肾脏病是以高发病率、低知晓率著称的“沉默杀手”。尤其在老年人和高血压或糖尿病患者中常见。糖尿病随着病变进展，最终发展为糖尿病肾病，临床表现为蛋白尿、血压高不容易控制、肾功能异常；高血压患者随着病变时间的延长，会出现夜尿增多、少量蛋白尿、肾功能逐渐异常。

6肾结石这是一种比较常见的疾病，发作时常常会出现急剧的腰腹部疼痛、排尿疼痛，临床上称之为肾脏绞痛。疼痛往往难以忍受。临床上常常需要进行体外冲击波碎石、药物止痛治疗、手术治疗。

如何保护肾脏

**1. 在饮食方面：**大家应低盐饮食，少吃动物内脏。**2.在锻炼方面：**应合理运动，科学安排运动量。如果患者不及时治疗，肌红蛋白就会堵塞肾小管，出现急性肾功能衰竭，甚至出现多脏器功能障碍。

**3.对于有肾脏疾病的患者：**在饮食方面应注意低盐、低嘌呤、低蛋白，有时需要低钾饮食，肾脏功能不佳的患者排钾能力下降，有时可能会引起高钾血症。高钾血症会引起心跳变慢，甚至心脏骤停。

来源: 科普中国、医瘤课堂、unsplash