经常门诊有患者问：我得了慢阻肺，还能跑步吗?还能游泳吗?也有的患者说我一动就喘呀，所以只能坐着不动，不能运动的呀。那么慢阻肺患者到底能不能运动，该如何运动呢？答案是肯定的，但是需要根据慢阻肺的分级评估后，制定相应的运动项目以及运动强度。

1、轻度慢阻肺患者

也就是肺功能FEV1在80%以上的，通常可以进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑、骑车或游泳等。这些运动可以帮助提高心肺功能，改善身体的耐受能力，并且可以根据自己的情况逐渐增加运动强度和时间。

2、中度慢阻肺患者

也就是肺功能FEV1在50-79%之间的，运动强度和时间需要适当降低，可以选择快走、慢跑、骑车或游泳等有氧运动。此外，患者还可以尝试进行一些力量训练，如使用哑铃或健身器材等，以增强肌肉力量和耐受能力，也可以选择八段锦等中国传统气功。

3、重度慢阻肺患者

也就是肺功能FEV1在30-49%之间的，身体状况通常比较虚弱，需要谨慎选择运动方式。建议选择轻度有氧运动和呼吸锻炼，如慢慢行走、呼吸练习和伸展运动等。此外，患者还可以进行一些低强度的力量训练，但需在医生或专业人士的指导下进行。

4、极重度慢阻肺患者

也就是肺功能FEV1在<30%的，这类患者可能在静息状态下可能出现呼吸困难，不建议这类患者进行力量及有氧运动 ,但也可以在医师的指导下进行一些肺康复的训练。

注意

需要注意的是，无论COPD患者处于哪个阶段，都需要在运动前进行评估，以确保自己的身体状况适合进行运动。此外，患者在运动过程中需要保持良好的呼吸和循环，避免过度劳累和不适。最好在专业人士的指导下进行运动，并根据自己的情况逐渐增加运动强度和时间。

来源: 呼吸小家