防蓝光眼镜要比普通眼镜贵上好几百块，那我们有没有必要买呢？答案是——可以不买。

首先蓝光也分有益蓝光和有害蓝光。其中波长比较短的蓝光对视网膜是有害的，但波长比较长的蓝光是很安全的，不能长期阻隔。所以青少年和小朋友是不建议戴防蓝光眼镜的。

那谁需要防蓝光呢？是长期看屏幕的人。比如电脑手机屏幕的人造光源里，蓝光的比例偏高。所以长期面对屏幕才可能需要考虑一下防蓝光的问题。但是现在对防蓝光镜片的标准要求很宽松，买 也不一定保证购买到合适的，而且消费者自己也不好测试。

此外，当你配眼镜的时候，店员可能给你展示过这种测试卡，但这种测试的其实是镜片阻隔紫光和紫外线的能力，并不是防蓝光。所以如果不是长期看屏幕，那完全没有必要购买防蓝光眼镜。

而且，就算你长期看屏幕，其实也可以不买。因为更好的方案是注意用眼健康，不要老盯着屏幕。那如果不得不盯着屏幕，我们可以打开手机跟电脑上的护眼模式，从源头减少屏幕发出的蓝光。

来源: 南京农业大学