近视防控

铜陵市人民幼儿园西湖园区

为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视，保护视力的防线，正确引导幼儿合理使用眼睛，保护好眼睛。

“我们的眼睛里面长什么样？”“如果近视了眼睛会发生什么变化？”小班的老师们通过手指谣、讲故事、看图片等形式为小朋友们介绍了眼睛的构造、近视的形成、如何保护眼睛等知识，让小朋友们对眼睛有了充分的了解，也增强了爱护眼睛的意识。小朋友们用纸巾蒙上眼睛，亲身体验“眼睛看不见”的不便，在游戏中感受保护眼睛的重要性。

爱眼护眼小知识《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：3-4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4-5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5-6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。因此，宝贝们的眼睛健康离不开老师的正确引导，更离不开家长的精心呵护，为了孩子的“睛”彩一生，请家长们配合做到以下几点：1、控制孩子使用电子产品时间。家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。2、多进行户外锻炼。家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。3、保证充足睡眠。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。4、多吃对眼睛有益的食物。日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

眼睛，带我们看见世界，让我们领略生活的丰富。只有爱护好自己的眼睛，才能更好地看清美好世界。关爱视力健康，让我们从幼儿做起。拥抱户外，拥抱阳光，请照顾好我们的眼睛“宝贝”吧!

来源: 铜陵市人民幼儿园西湖园区