痛风全称“痛风性关节炎”，它是高尿酸血症引起的一系列并发症中最典型的一种，而当尿酸升高时，很容易转变成高尿酸血症这一慢性代谢病。
尿酸是人体内代谢产生的物质，是无法彻底消失的，它是人体代谢中的一环，将永久存在。所以理论上，只要尿酸升高过标准界限，每个人都有患上痛风的可能，我们只能通过日常调理控制好尿酸水平，这样痛风就不会发生。

今天，给大家分享四个穴位，通过日常的按揉，舒筋活络，能够缓解痛风发作带来的疼痛感。

【穴位一：膻中穴】

【穴位二：复溜穴】


【穴位三：内关穴】


【穴位四：太冲穴】

另外，我还推荐大家可以适当多吃一些含果糖量较低、对痛风患者相对安全的水果，如【橙子】、【草莓】、【苹果】、【柚子】等水果，它们含有大量的维生素、矿物质等营养元素，可以帮助缓解痛风症状和降尿酸!

来源: 恩慈中医药健康管理工作室