保胎一直是我国流传的特色说法，像很多人看电视剧说：“头三个月保胎最重要”这其实就是我们现阶段所提到的孕早期。很多人非常重视孕早期保胎，这并不是小题大做，因为根据临床相关研究表明，孕早期流产的发生率在10%-15%左右，再加上很多新手妈妈妊娠反应明显，所以说孕早期保胎和有效护理是非常有必要的。但是无论是网上，还是口口相传，都有很多孕早期保胎的误区，下面我们就来聊一聊孕早期保胎误区大揭秘，希望对你有所帮助。

孕早期保胎误区一 **：**出现见红就需要保胎

有很多准妈妈看电视剧当中，出现孕妇见红就是流产，其实电视剧中的这类情节存在某些夸张成分。该类情节的设计主要就是为了制造紧张以及刺激的剧情效果，但并不意味着准妈妈出现见红的情况，就需要赶紧保胎。其实从生理学的角度来说，孕早期准妈妈出现轻微的阴道出血，也就是见红是比较正常的，这种情况可能是因孕妇子宫颈充血，所导致的轻微出血情况，或者是胚胎着床时，出现子宫内膜轻微脱落导致阴道出血。所以这种情况并不是流产的先兆。所以孕早期出现见红的情况也不要慌张，但是想要让自己安心，还是去医院进行检查，以确保母婴安全也是可以的。

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**孕早期保胎误区二—****：**孕早期需要反复查孕酮和HCG

在孕妇孕早期，孕酮以及HCG是最为常见的常规检测指标，用于监测胎儿的健康以及孕妇妊娠的具体情况。孕酮属于一种激素，对维持孕妇妊娠具有实际作用，在孕妇孕早期，孕酮水平会逐渐上升。而对于HCG来说，属于一种人绒毛膜促性激素，同样也属于孕早期的一个重要标志。一般来说，在孕早期，孕妇检查孕酮以及HCG的时期在怀孕初期，比如在确定怀孕后一到二周内，或五到七周内进行，这个时间段对于确定胎儿的健康发育，以及评估孕妇的妊娠进程具有实际作用。但是孕早期真的没有必要反复检查孕酮以及HCG。如果说在怀孕初期，孕妇出现不规则出血或其他不良症状，医生会通过检查孕酮以及HCG的指标，判断孕妇妊娠的稳定性。除此之外，像高龄孕妇以及有先兆流产的孕妇，会反复监测孕酮以及HCG的指标，及时发现孕妇所存在的问题，并采取必要的措施。所以如果说自身没有其他异常情况，在孕早期反复检查孕酮以及HCG是没有必要的。

孕早期保胎误区三**：**保胎就是完全卧床休息

有些准妈妈得知自己怀孕后，不敢运动，也担心是否会影响自身工作等等。也有部分孕妇在孕早期保持完全的卧床休息，其实这都是孕早期错误的保胎误区。长时间的卧床休息可能导致孕妇出现肌肉萎缩，以及骨密度下降等等，反而会导致孕妇孕早期的健康问题。适当的运动可以促进血液循环，增强心肺的能力，有助于减轻孕妇在孕早期的不适，还可以提高自身的免疫力。所以在孕早期可以进行适当的运动，像瑜伽、八段锦等等，但是完全地卧床休息是不可取的。

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孕早期保胎误区四**：**把保胎药当安慰剂

在保胎方面，有很多孕妈妈听从老一代人的意见，保胎的方式五花八门，各种江湖郎中也大行其道。但是，这些偏方具有很大的风险，即使需要保胎也应该去正规医院听从医生安排，不能听信各种不靠谱的民间传说。把保胎药当作是一种安慰剂是离谱的。这些所谓的保胎药并不能完全保证自身和胎儿的安全和健康。尤其是一些自行跟风购买的保胎药，可能含有激素成分，可能导致自身出现不良反应，甚至导致流产等等。正确的保胎方式，不需要依赖于药物，能不用药就不用，能少用药就少用，如果真的需要服用保胎药，那也要医生根据孕妇的激素水平和症状等具体情况来决定。另外，保胎时也不能乱用补品，最好不要吃含有参类的补品。参类能活血，同时具有“抗凝”的作用，有可能会引起出血甚至流产。

**孕早期保胎误区****五：**保胎=补充黄体酮

很多准妈妈认为，孕酮低就应该进行保胎治疗。其实每个人的自身状况不同，体质不一样，所以孕酮值也不尽相同。黄体酮属孕激素类药物，近几年的科学研究发现，黄体酮不但有调节内分泌保胎的作用，还有很好的免疫保胎效果。因此，对于早期先兆流产孕妇，或有习惯性流产史者，黄体酮作为常规的安胎药物是有一定道理的。但是，自身孕酮低不一定代表腹中胎儿不稳定，并不能公式化地一刀切，应该根据具体情况来考量，不能把药物当作安慰剂。什么情况下需要用孕酮药物，准妈妈应该听从医生的建议，在需要用药的时候积极配合，不需要用药时，要放松心情。

**孕早期保胎误区****六：**保胎=频繁胎检

判断胚胎发育情况最可靠的手段是B超，可以清楚地看到孕囊的大小，胚芽的大小和心跳，以及卵黄囊的情况，但是，由于胚胎的生长发育需要时间，在短期内频繁检查B超除了要增加麻烦，增加费用，增加担心以外，是没有任何临床意义的。特别是在孕早期的时候，根本没有必要反复检查，原则上是有必要的话1-2周复查一次B超。具体怎么检查，孕妈妈最好按照医生的要求，不要盲目做检查。

孕早期如何保胎

（一）均衡饮食

在孕早期，孕妇一定要注意均衡饮食，实现食物的多元化。每日摄入各类食物，像新鲜的水果蔬菜、全谷物类食物、优质蛋白以及各类乳制品等等，并且要尽量五谷杂粮，保证蛋白质以及脂肪的平衡摄入，从而满足自身和胎儿的发育。同时，为了避免出现妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症，需要控制糖分、油脂的摄入。少吃多餐，均衡饮食，每天补充2000毫升左右的水分，更有利于促进自身新陈代谢，避免出现孕早期便秘的情况。当然，一定要避免食用生冷刺激类的食物，避免造成消化不良。还有一点需要注意，像生腌海鲜、刺身，该类食物并不建议孕妇食用。

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（二）适度运动

孕妇在孕早期可以进行适当的运动，像孕妇瑜伽、打八段锦、太极拳等等。这不仅可以提高孕妇自身的心肺功能，更有利于预防孕妇出现上述所提到的妊娠糖尿病以及其他妊娠不良反应，但是一定要注意像举重、攀岩、游泳等力量运动，并不建议孕妇选择，尽管是有专业的运动教练作为指导，也不建议孕妇从事高强度的力量训练。一周三到四次轻有氧运动以及拉伸运动，一次30分钟左右即可。有一些孕妇担心，怀孕导致自己身材变形，所以在孕早期就疯狂锻炼，这种塑形目的是不可取的。一定要保证自身和胎儿健康的基础之上，选择适度的运动方式才是胞胎的最佳护理办法。

（三）适当补充营养剂

孕早期保胎可以补充适当的营养补充剂，比如叶酸，是孕妇的必要营养素更有助于孕妇预防神经管缺陷。一般来说，建议在孕早期开始补充叶酸，直至怀孕12周，每日补充400微克。但叶酸产品的选择还是需要医生把把关，避免出现产品选择不当，影响胎儿的发育。除此之外，像钙、铁、锌、硒维生素等等，铁质用来支持自身和胎儿的血液健康，而钙质可以促进胎儿的骨骼发育，该类维生素的选择，同样需要听从专业保健人员的指导，并根据自身的实际情况选择。

（四）定期产检

孕早期产检通常在怀孕初期四到六周进行第一次产检，医生会测量孕妇的体重、血压，检测胎儿的心率等等。除此之外，孕妇也需要进行定期的血液检查，包括血红蛋白、血糖、血型等相关检测。在孕早期保胎的过程当中，需要根据自身的实际情况，听从医生的叮嘱，进行定期产检，不要偷懒。除此之外，如果出现任何不适，比如上述所提到的不规则出血以及妊娠反应较为强烈，也可以及时去医院进行相关的超声检查、血液检查等等，以检测自身以及胎儿发育的具体情况，并进行针对性的治疗以及护理。

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六、关于孕早期同房

孕早期同房这一问题是比较敏感的话题。一般来说，孕早期是胚胎发育的关键时期，孕妇一定要避免过度劳累和剧烈运动。而这个时期子宫非常敏感，性行为可能导致孕妇出现不适、感染，甚至流产。所以在孕早期，还是不建议同房，怀胎十月，一朝临产，作为人母是十分不易的，需小心对待。

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总而言之，孕早期需要注重以上所提高的保胎误区，根据自身实际情况，养成健康合理的饮食习惯以及生活方式，定期产检，保证自身和胎儿的安全。

来源: 彭融融-珠海市妇幼保健院